# Διατροφή
Η 22χρονη τραγουδίστρα σε γενικές γραμμές ακολουθεί μία πολύ υγιεινή διατροφή η οποία είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να συνδυάζει όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που πρέπει να παίρνει ενώ περιέχει μικρές ποσότητες λιπαρών και υδατανθράκων.
# Γυμναστική
Η Βρετανίδα τραγουδίστρια όταν γυμνάζεται δεν αστειεύεται. Της αρέσει πολύ το μποξ και το πιλάτες, είδη γυμναστικής που έχουν γραμμώσει το σώμα της.
Στο παρελθόν η Ρίτα Όρα θέλοντας να διατηρήσει το σώμα της fit κατά τη διάρκεια περιοδείας της γράφτηκε σε ένα “fat camp” στην Αυστρία. Η κατασκήνωση αυτή ήταν για ανθρώπους που ήθελαν να χάσουν κιλά ή να μειώσουν το λίπος στο σώμα τους και χρησιμοποιούνταν extreme μέθοδοι για γρήγορα αποτελέσματα. Μία από αυτές ήταν η κατανάλωση αλατιού Epsom, το οποίο είναι διουρητικό και βοηθάει στη μείωση βάρους. Άλλες μέθοδοι που χρησιμοποιούσαν ήταν να ταϊζουν τους συμμετέχοντες με σούπες και βραστές πατάτες. Η Ρίτα έπρεπε να μασάει την κάθε μπουκιά 30 φορές έτσι ώστε να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες. Όσο για τη γυμναστική που ακολουθούσε ήταν επίσης πολύ σκληρή και αυστηρή.
Όλοι οι συμμετέχοντες έπρεπε να ξυπνάνε στις 7 το πρωί και να πίνουν 3 λίτρα νερό την ημέρα (από τα οποία το 1 έπρεπε να καταναλώνεται το πρωί).
Δες ακόμα: Αδυνάτισμα και ευεξία για πάντα με τη Μακροβιοτική Διατροφή της Gwyneth Paltrow
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
