Ήρθε το καλοκαίρι και έχεις μπει σε διαφορετικό mood. Έχεις χαλαρώσει το πρόγραμμά σου, είσαι πιο ευέλικτη στον προγραμματισμό σου, οι αντιστάσεις σου έχουν καμφθεί. Είσαι στο τσακ να καταστρέψεις τη διατροφή σου και να παρασυρθείς σε όλα όσα μέχρι πρότινος αποτελούσαν μακρινές φαντασιώσεις.. καλαμάκια με πατάτες τηγανιτές, βάφλες μα παγωτό καϊμάκι, hamburgers και hot dog με μπόλικη μαγιονέζα. Πριν ανοίξεις το κουτί της Πανδώρας, λάβε υπόψη σου τα παρακάτω:
1.Εδώ και έξι μήνες έριξες πολύ ιδρώτα στο γυμναστήριο και μπήκες σε ένα πρόγραμμα διατροφής για να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου. Δεν είναι κρίμα να γκρεμίσεις γρήγορα και ανώδυνα μια τέτοια προσπάθεια;
2.Το τελευταίο διάστημα έχεις πέσει δύο νούμερα στα ρούχα και μπόρεσες να αγοράσεις εκείνη την υπέροχη πολύχρωμη μίνι φούστα που πάντα ήθελες. Θέλεις να συνεχίσεις να την φοράς, έτσι δεν είναι;
3.Ρίξε μια (κρυφή) ματιά στις φωτογραφίες του πρώην σου και σκέψου πως τώρα σου αξίζει ό,τι καλύτερο.. και αυτό σημαίνει να φροντίζεις όσο περισσότερο μπορείς εσένα την ίδια τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.
4.Σκέψου πως τώρα, που είσαι πιο αδύνατη, τα αγόρια σε φλερτάρουν περισσότερο, πως έχει ανέβει η αυτοπεποίθησή σου, πως νιώθεις πιο δυνατή για να διεκδικήσεις τόσο σχέσεις όσο και καλύτερες θέσεις εργασίες. Αυτά πάνε ντόμινο…
5.Επικεντρώσου στον τελικό στόχο. Να χάσεις τα κιλά που είχες αρχικά υπολογίσει ως το τέλος του χρόνου και (εννοείται με κάποιες ατασθαλίες) να προσπαθήσεις να το κάνεις. Οπότε, πες ναι σε μικρούς πειρασμούς αλλά ταυτόχρονα μείνε πιστή σε μια διατροφή που θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου.
Δες ακόμη 4+1 βότανα που επιταχύνουν το αδυνάτισμα.
