Αν είστε λάτρης του γλυκού οι πιο υγιεινές επιλογές είναι η σοκολάτα υγείας με ξηρούς καρπούς, το παστέλι, τα γλυκά του κουταλιού, τα οποία έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.
Η ενδεικνυόμενη εβδομαδιαία ποσότητα κατανάλωσης είναι 100γρ, έτσι ώστε να μην ξεφεύγετε σε θερμίδες.
Τέλος, καθημερινά μπορείτε να εντάξετε χωρίς τύψεις στη διατροφή σας, στα πλαίσια πάντα του μέτρου, τις μπάρες δημητριακών ολικής αλέσεως, τα επιδόρπια χωρίς ζάχαρη, το light ζελέ, προκειμένου να ικανοποιείτε την όρεξή σας για γλυκό
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα:Πώς να βάλεις φρένο στον εθισμό σου στη ζάχαρη!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
