Η απάντηση είναι πολύ απλή, μόνο τα συστατικά ενός τροφίμου μπορούν να σου δείξουν αν ένα τρόφιμο είναι καλό ή κακό.
Αν θέλεις να ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο διατροφής καλό είναι να αρχίσεις να παρατηρείς τις ετικέτες των τροφίμων, τα συστατικά τους, να μάθεις να τρως λαχανικά σε όλα σου τα γεύματα και φυσικά να βάλεις στη ζωή σου τα φρούτα!
Η πιο σωστή συμβουλή για να μπορέσεις να αντέξεις αυτόν τον υγιεινό τρόπο διατροφής είναι να κάνεις που και που κάποιες μικρές παρασπονδίες, τόσο σε διάρκεια όσο και σε ποσότητα, και μετά να επιστρέφεις πάλι δυναμικά στον “ίσιο δρόμο”. Έτσι τα καλά τρόφιμα και η υγιεινή διατροφή θα γίνουν για σένα συνήθεια!
Δες ακόμα: Κακάο, το ρόφημα της νιότης!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
