4 συμβουλές για να είναι η σαλάτα πραγματικά υγιεινή!
-Πρόσθεσε μία μόνο κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μην κάνεις υπερβολές.
-Απέφυγε τις σος με μαγιονέζα και φτιάξε σος με γιαούρτι, με balsamico, ή με μουστάρδα και μέλι.
–Άσε τα αλλαντικά στην άκρη και πρόσθεσε στήθος από κοτόπουλο ή τόνο σε νερό.
-Για να γίνει πιο χορταστική, βάλε στη σαλάτα ξηρούς καρπούς ή όσπρια μαγειρεμένα.
Δες ακόμη 3 ασκήσεις για να έχεις στητό στήθος.
