Το aqua aerobics μπορεί να είναι μια θαυματουργή άσκηση μέσα στη θάλασσα. 5 στοιχεία που μπορεί να σε βοηθήσουν να το επιλέξεις για να γυμνάσεις το σώμα σου μέσα στο καλοκαίρι.
1. 20 λεπτά γυμναστικής στο νερό αντιστοιχούν σε 40 λεπτά άσκησης στη ξηρά.
2. Το aqua aerobics είναι ευεργετικό για τους πόνους στην πλάτη.
3. Η γυμναστική αυτή συμβάλλει στη χαλάρωση και στην εξουδετέρωση του άγχους.
4. Είναι τέλεια γυμναστική για τα μπράτσα και τους γλουτούς.
5. Με το aqua aerobics αποβάλλεται περισσότερη θερμότητα και κατ’ επέκταση καίγεται περισσότερο λίπος.
Δες ακόμη πώς μπορείς να γυμναστείς την ώρα που εργάζεσαι.
