Ίσως πιστεύεις πως οι κοιλιακοί σχηματίζονται μόνο κάνοντας στοχευμένες ασκήσεις για αυτούς. Όμως αυτή η πεποίθηση είναι λανθασμένη. Ας ξεκαθαρίσουμε όμως πρώτα, κάποια βασικά πράγματα. Όλοι έχουμε κοιλιακούς, αλλά υπάρχει ένα στρώμα από λίπος στο ενδιάμεσο που τους εμποδίζει να είναι εμφανείς.
Αν θέλεις να εξασκηθείς έστω και μόνη σου για να μπορέσεις να μειώσεις το ποσοστό αυτό, τότε σίγουρα δεν πρέπει να κάνεις τα παρακάτω steps.
Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr
Διαβάστε ακόμα:
Survivor: Αυτός είναι ο παίκτης που αποχώρησε
Κατερίνα Καραβάτου: Ποζάρει χωρίς φίλτρα και μακιγιάζ και εντυπωσιάζει!
Survivor: Ξέσπασε σε κλάματα η Ευρυδίκη Παπαδοπούλου – «Άφησέ με μόνη μου»
