#1 Πλύνε και χώρισε σε μερίδες τα λαχανικά σου
Πλύνε και στέγνωσε όλα τα λαχανικά σου με τη μία και χώρισέ τα σε ξεχωριστά ταπεράκια για την κάθε μέρα της εβδομάδας. Άπλωσε λίγο χαρτί κουζίνας στον πάτο του κάθε τάπερ έτσι ώστε να απορροφάει τυχόν υγρά από τα λαχανικά σου.
#2 Ετοίμασε μία σειρά από συνοδευτικά
Το κλειδί για να τρως σαλάτα κάθε μέρα είναι να μην τρως την ίδια σαλάτα κάθε μέρα. Επικεντρώσου στην ποιότητα και ετοίμασε μερικά διαφορετικά συνοδευτικά για κάθε μέρα. Αντί να βράσεις πέντε αυγά (ένα για κάθε μέρα), βράσε τρία και άφησε τις άλλες δύο μέρες ανοιχτές για κάτι άλλο. Τις άλλες μέρες μπορείς να βάλεις ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, κομματάκια κρέατος.. ότι επιθυμεί η καρδιά σου. Κάνε μία λίστα από τα συνοδευτικά που αγαπάς και έπειτα διάλεξε μερικά για την εβδομάδα που έρχεται.
#3 Αποθήκευσε τα συνοδευτικά μαζί
Βάλε σε σακουλάκια τα συνοδευτικά της κάθε μέρας και έχετε τα μαζί αποθηκευμένα για να παίρνεις ένα κάθε μέρα.
#4 Αγόρασε μερικά μικρά ταπεράκια για τα ντρέσινγκ
To να βάζεις το ντρέσινγκ στις σαλάτες πριν να είναι η ώρα τους για φάγωμα θα τις μετατρέψει σε κάτι πραγματικά άσχημο. Χρησιμοποίησε μικρά ταπεράκια για να αποθηκεύεις την ακριβή ποσότητα ντρέσινγκ που χρειάζεσαι για κάθε μέρα.
#5 Να θυμάσαι ότι θα σου πάρει μόνο ένα λεπτό
Κάθε πρωί που ξυπνάς για να πας στη δουλειά σκέφτεσαι ότι θα σου πάρει ώρες να ετοιμάσεις το μεσημεριανό που θα πάρεις μαζί σου και έτσι δεν μπαίνεις στη διαδικασία. Πάρε το ταπεράκι με τα λαχανικά, το ένα σακουλάκι με τα συνοδευτικά και το ένα μικρούλι ταπεράκι με το ντρέσινγκ και φύγε. Στο γραφείο θα τα βάλεις όλα μέσα στο μεγάλο τάπερ και η σαλάτα σου θα είναι πανέτοιμη.
Διάβασε ακόμα: Τσιπς παρμεζάνας με λαχανικά: Το καλύτερο ορεκτικό!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
