Η σόγια είναι πηγή πρωτεϊνών, πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Οι ευεργετικές της ιδιότητες στην υγεία αποδίδονται κυρίως στις πρωτεΐνες και στις ισοφλαβόνες που περιέχει.
1. Η σόγια μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και την πίεση.
2. Είναι προτεινόμενη τροφή για διαβητικούς.
3. Προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη και του παχέος εντέρου.
4. Ανακουφίζει στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
5. Ενισχύει την δράση ωφέλιμων βακτηρίων και άρα, το ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Εμφανίζει προστατευτική δράση στο φαινόμενο της οστεοπόρωσης.
Θέλεις και άλλους λόγους για να την υιοθετήσεις στο διατροφολόγιό σου;
Δες ακόμη το πρόγραμμα fitness της Sarah Jessica Parker!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
