Τι κάνουν, όμως, καθημερινά οι Γαλλίδες και διατηρούνται αδύνατες;
1. Τρώνε με παρέα
Το να τρώνε με παρέα, σε συγκεκριμένες ώρες αποτελεί προτεραιότητα στην καθημερινή ρουτίνα των Γαλλίδων. Στη Γαλλία η ώρα του φαγητού θεωρείται σαν ένα πραγματικό και απαραίτητο τελετουργικό ακόμα και αν δε διαρκεί πάρα πολύ. Αντιθέτως σε πολλές άλλες χώρες οι άνθρωποι τρώνε στο πόδι, πολύ γρήγορα και δεν απολαμβάνουν την όλη διαδικασία κάνοντας πολλές φορές ταυτόχρονα και άλλα πράγματα.
2. Κάνουν μικρές ατασθαλίες
Το να κακομαθαίνεις τον εαυτό σου που και που με μέτρο είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο. Αν πιέζεσαι να εξαλείψεις από τη διατροφή σου όλα τα αγαπημένα σου φαγητά στο τέλος θα ενδώσεις σε όλα και μάλιστα με μεγάλη μανία. Αντιθέτως αν υπάρχει κάποιο φαγητό που είναι παχυντικό αλλά σου αρέσει πάρα πολύ συνήθιζε να το απολαμβάνεις μία στο τόσο για να νιώθεις και πιο δυνατή να συνεχίσεις.
3. Φτιάχνουν εύκολα φαγητά
Οι Παρισιάνες αφήνουν τις γκουρμέ και τις δύσκολες συνταγές για τους επαγγελματίες σεφ. Οι ίδιες φτιάχνουν εύκολες συνταγές και πειραματίζονται με διαφορετικά μυρωδικά και αρωματικά για να δίνουν γεύση στα απλά φαγητά τους.
4. Αντικαθιστούν το κρέας με το τυρί
Οι Γαλλίδες προσανατολίζονται προς τα τυριά που είναι χαμηλά σε λιπαρά και αντικαθιστούν το κρέας με τυρί πράγμα που κάνουν συνήθως στο βραδινό τους.
5. Είναι ρεαλίστριες
Είναι απαλλαγμένες από οτιδήποτε ψεύτικο και ξέρουν να ξεχωρίζουν το μύθο από την πραγματικότητα. Μία διαφήμιση που προωθεί τον τύπο της άψογης γυναίκας με το υπέροχο σώμα και το αψεγάδιαστο πρόσωπο γνωρίζουν πως δεν είναι ρεαλιστική. Μην ξεχνάς ότι το photoshop κάνει θαύματα! Οι Γαλλίδες το γνωρίζουν πολύ καλά!
6. Δες τρώνε σνακ
Οι Γαλλίδες καταναλώνουν το 90% των ημερήσιων θερμίδων τους στα γεύματά τους. Αυτό του βοηθάει από το να μην καταφεύγουν σε σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας τα οποία πολλές φορές γεμίζουν τον οργανισμό με περιττές θερμίδες.
7. Κάνουν διάλειμμα για μεσημεριανό
Το 68% των Γαλλίδων τρώνε το μεσημεριανό τους στο σπίτι τους ενώ αντιθέτως στη Μεγάλη Βρετανία, για παράδειγμα, πάνω από 6 εκατομμύρια εργαζόμενοι παραμένουν στα γραφεία τους κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού καθώς μόνο οι 3 στους 10 κάνουν διάλειμμα για να φάνε. 3 φορές τη μέρα κάνε ένα μικρό 20λεπτο διάλειμμα για φαγητό και δώσε προσοχή σε αυτό που τρως. Μην αποσπάσαι από τίποτα άλλο. Οι Παρισιάνες αυτό κάνουν..
Δες ακόμα: 6 λόγοι για τους οποίους οι Ιαπωνέζες παραμένουν αδύνατες..
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
