Η Jessica Alba είναι μια από τις σταρ του Hollywood με το πιο ωραίο και καλογραμμωμένο σώμα. Η ίδια φροντίζει τη διατροφή της, αγαπάει τα βιολογικά προιόντα και της αρέσει η γυμναστική.
Η personal trainner της, Ramona Braganza, μας εκμηστυρεύεται το μυστικό της Alba για τέλεια οπίσθια και γλουτούς.
«Μια από τις αγαπημένες μου ασκήσεις που κάνω με τις πελάτισσές μου είναι η κλωτσιά, επειδή με τις κλωτσιές τονίζονται οι γλουτοί και δεν μπορεί κανείς να κλέψει όταν κλωτσάει.»
Δες στο βίντεο πώς ακριβώς γίνεται η συγκεκριμένη άσκηση!
Δες ακόμα: 5 τροφές που σε χορταίνουν υγιεινά κι εξαφανίζουν την πείνα!
