Πιο συγκεκριμένα έρευνα του Πανεπιστημίου του Derby έδειξε πως όταν άρχισαν να κάνουν μαθήματα salsa οι ασθενείς που είχαν κατάθλιψη, άρχισαν να νιώθουν πολύ καλύτερα μετά από 9 εβδομάδες. Οι ερευνητές πιστεύουν πως αυτό οφείλεται σε έναν συνδυασμό πραγμάτων: στην άσκηση, στην κοινωνικότητα και στην προσήλωσή τους να μάθουν κάτι καινούργιο. Όλα αυτά μαζί έδωσαν μια ώθηση στη διάθεσή τους.
Παρόλο που η zumba δεν είναι salsa, μπορεί να φέρει τα ίδια αποτελέσματα σε κάποιον που δεν είναι ψυχολογικά καλά. Η άσκηση έτσι κι αλλιώς κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα. Όταν, μάλιστα, συνδυάζεται με το χορό και με χαρούμενη μουσική, τότε τα πράγματα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακά.
Δείτε μερικά βίντεο για να πάρετε ιδέες:
Διάβασε ακόμα: Όσο τα τρως, τόσο περισσότερο χάνεις…
