Wellness
6 λόγοι για να ακολουθήσεις πρόγραμμα απώλειας βάρους The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan και να μπεις άμεσα στο αγαπημένο σου μαγιό!
Στην απαιτητική καθημερινότητα που όλοι μας έχουμε, είναι αρκετά δύσκολο να μείνουμε πιστοί στην τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας. Ωστόσο, με λίγο προγραμματισμό και αποφασιστικότητα, μπορούμε ακόμα να πετύχουμε τους στόχους μας για απώλεια βάρους εγκαίρως για τις καλοκαιρινές μας διακοπές!
Πρώτο και κύριο, είναι σημαντικό να βρεις μια δίαιτα που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σου. Πριν από λίγες εβδομάδες ξεκίνησα να κάνω την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, και τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά.
Η συγκεκριμένη δίαιτα προσφέρει μια ευέλικτη προσέγγιση που μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί, ώστε να ταιριάζει στο πολυάσχολο πρόγραμμά σου. Με τα βολικά γεύματα τα οποία θα αντικαταστήσουν για λίγο τα συμβατικά γεύματά σου, μπορείς να απολαύσεις ένα θρεπτικό και χορταστικό γεύμα εν κινήσει, χωρίς όμως να διακυβεύεται το ταξίδι σου στην απώλεια βάρους.
The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan
Η The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan ξεκίνησε τη δεκαετία του 1960, όταν ο βιοχημικός Dr. Alan Howard ξεκίνησε τη διερεύνηση της τέλειας διατροφής. Η λογική του προγράμματος απώλειας βάρους της The 1:1 Diet βασίζεται σε ένα επιστημονικά στημένο Πλάνο Βημάτων που συνδυάζει προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων και υποστήριξη από πιστοποιημένους συμβούλους οι οποίοι παρέχουν προσωπική επαφή στους διαιτώμενους, ένας-προς-έναν.
Γιατί να δοκιμάσεις την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan;
#1. Επίλεξε τα γεύματα που θέλεις να φας χωρίς προετοιμασία και μαγείρεμα
Στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας που όλοι έχουμε είναι πολύ δύσκολο να αγχωνόμαστε και για την προετοιμασία των γευμάτων μας. Έτσι, καταλήγουμε να παραγγέλνουμε συχνά fast food που μόνο καλό δεν κάνουν στην υγεία μας. Με την The 1:1 Diet θα μπορείς να επιλέγεις εσύ τα γεύματα που θέλεις. Διάλεξε από την ποικιλία των νόστιμων, διατροφικά ισοζυγισμένων αντικαταστάσεων γευμάτων. Ενέδωσε σε ένα χορταστικό porridge, ένα λαχταριστό μπολ spagghetti ή Thai noodles, ροφήματα, smoothies, σοκολατένια bites, και τόσα άλλα. Όλα θερμιδικά ελεγμένα, εμπλουτισμένα με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι και γεμάτα γεύση.
#2. Κάνε το νερό…ενδιαφέρον
Λένε ότι το νερό είναι το Α και το Ω μιας ισορροπημένης διατροφής και ότι βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους. Αν δυσκολεύεσαι να πίνεις νερό στην ποσότητα που πρέπει, η The 1:1 Diet έχει μεριμνήσει και για αυτό το θέμα δημιουργώντας λαχταριστά ροφήματα με γεύσεις φρούτων για μια αναζωογονητική ανανέωση.
#3. Χάσε κιλά με τη βοήθεια του συμβούλου σου
Αν νιώθεις πως δεν μπορείς μόνη σου να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, τότε στην The 1:1 Diet θα καταλάβεις τη σημασία του προσωπικού σου συμβούλου. Μια φορά την εβδομάδα θα βλέπεις τυπικά το Σύμβουλό σου για να δεις τι έχεις καταφέρει, για μια ενημέρωση και να παραγγείλεις τα προϊόντα σου. Έχεις τα στοιχεία του για να επικοινωνείς και εκείνος θα είναι σε επαφή μαζί σου τακτικά με κλήσεις ή μηνύματα. Πολλοί Σύμβουλοι χρησιμοποιούν επίσης τα social media για να είναι σε επαφή με όσους τους εμπιστεύτηκαν. Είναι εκεί για να σε υποστηρίξουν ως οι προσωπικοί προπονητές σου για να καταφέρεις να φτάσεις στον στόχο σου, οπότε να είσαι σίγουρος ότι στηρίζεσαι πάνω τους αν κάπου δυσκολευτείς. Ξέρουν ακριβώς πώς να σε κρατήσουν στο σωστό δρόμο, ανά πάσα στιγμή τους χρειαστείς!
#4. Ακολούθησε μια διατροφή βασισμένη σε επιστημονικές μελέτες
Θέλεις να ακολουθήσεις μια δίαιτα που δεν είναι απλά viral στα social media, αλλά έχει ένα επιστημονικό υπόβαθρο; Η The 1:1 Diet είναι για εσένα. Η διατροφή The 1:1 Diet, αρχικά γνωστή ως Τhe Cambridge Diet, ήταν το αποτέλεσμα της έρευνας που ξεκίνησε ο βιοχημικός Dr Alan τη δεκαετία του 1960, όπου μετά από χρόνια ερευνών, το 1984, κυκλοφόρησε και εμπορικά και βοήθησε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να χάσουν βάρος και να ζήσουν πιο υγιείς & πιο ευτυχισμένες ζωές. Ξεκίνησε από το Ηνωμένο Βασίλειο και πλέον, είναι διαδεδομένη παγκοσμίως μιας και διανέμεται σε πάνω από 30 χώρες, ενώ οι συνεχείς επιστημονικές έρευνες που την συνοδεύουν, διασφαλίζουν τόσο την αποτελεσματικότητα όσο και την ασφάλειά των προϊόντων της.
#5. Κάνε πιο ενδιαφέροντα τα γεύματά σου
Ο βασικός λόγος που καταλήγω να χαλάω πάντα τις διατροφές που κάνω είναι ότι σε κάποια φάση βαριέμαι να μαγειρεύω και βαριέμαι να τρώω τα ίδια και τα ίδια. Με την Τhe 1:1 Diet κάθε γεύμα καλύπτει το 1/3 των ημερήσιων αναγκών σε όλα τα θρεπτικά στοιχεία, και παράλληλα είναι άκρως γευστικά και παρέχουν κορεσμό και χαμηλή πρόσληψη θερμίδων. Οι επιλογές που έχεις να κάνεις είναι πολλές, αλμυρές και γλυκές και στα γεύματα θα βρεις και γεύσεις χωρίς λακτόζη ή γλουτένη.
#6. Δες άμεσα αποτελέσματα μέχρι τον Αύγουστο
Αν ετοιμάζεσαι για τις διακοπές του Αυγούστου αξίζει να μάθεις πως ξεκινώντας από σήμερα την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan προλαβαίνεις να φορέσεις το αγαπημένο σου μαγιό στις Αυγουστιάτικες διακοπές!
Και επειδή τα πολλά λόγια είναι φτώχεια, θέλω να σου δείξω μερικά από τα αγαπημένα μου γεύματα που θα έχουν την τιμητική τους την εβδομάδα που διανύουμε.
Aγαπημένες επιλογές για πρωινό
Golden Syrup Porridge
Φρουτένια smoothies
Τι θα διάλεγα για το Δεκατιανό μου Boost, ενώ είμαι στο δρόμο:
Σοκολατένιο Shake
Mπάρα Cookies & Cream
Mπάρα μήλο, κανέλα, βρώμη
Μεσημεριανό Γεύμα (που μπορώ να το ετοιμάσω και στο γραφείο σε 3΄!)
Σούπα ντομάτα (χωρίς λακτόζη)
Chicken Tikka style carry
Μακαρόνια με τυρί
Απογευματινό (πάντα θέλω κάτι γλυκό το απόγευμα!)
Γρανίτες που τις φτιάχνω με τις γεύσεις νερού
Βραδινό
Pop squares
Spaghetti Bolognese
*Οι συγκεκριμένες επιλογές που παρουσιάζονται, δεν προτείνεται να καταναλώνονται όλες μαζί, είναι απλώς οι δικές μου αγαπημένες γεύσεις και δεν αποτελούν πρόγραμμα/οδηγίες για τον οποιονδήποτε. Το ταξίδι της απώλειας βάρους είναι μοναδικό για τον κάθε άνθρωπο και πρέπει να ακολουθείται σε συνεργασία με κάποιον Σύμβουλο της The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan.
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα και να ξεκινήσεις το δικό σου ταξίδι προς τον καλύτερο εαυτό σου, επικοινώνησε με την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, σήμερα, καλώντας στο 212 213 4383 ή άφησε τα στοιχεία σου στην φόρμα επικοινωνίας ΕΔΩ! και ένας σύμβουλος θα σε καλέσει για να σε ενημερώσει.
Διαβάστε ακόμα:
Κάνεις δίαιτα αλλά δεν χάνεις βάρος; Ξέρουμε τι φταίει!
