Καταλαβαίνουμε πως μέσα σε μία κουραστική μέρα δεν βρίσκεις πάντα το χρόνο για να πας γυμναστήριο. Ωστόσο δεν πρέπει να παραλείπεις να εκτελείς έστω και μερικές ασκήσεις γυμναστικής μέσα στο σπίτι για να διατηρείς τη φόρμα σου.
Η γυμνάστρια Stefanie Williams στα βιντεάκια που δημοσίευσε στο λογαριασμό της, σου δείχνει λοιπόν μερικές τέλειες ασκήσεις για πόδια και γλουτούς που μπορείς να κάνεις στις σκάλες του σπιτιού σου χρησιμοποιώντας μόνο ένα λάστιχο αντίστασης!
Διάβασε ακόμα: Τα 5 apps που χρειάζεσαι για να χάσεις κιλά!
