Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις yoga στο σπίτι και θέλεις να βρεις κάποιο ωραίο βίντεο για να κάνεις σωστή αρχή;
Παρακάτω θα δεις τα αγαπημένα μας που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου αλλά ταυτόχρονα θα σου χαρίσουν ηρεμία και καλή ψυχολογία.
Top βίντεο για yoga στο σπίτι:
#1. Αυτό το βίντεο διαρκεί μόνο 11 λεπτά και είναι ό,τι καλύτερο για την πρωινή σου άσκηση. Μπορεί να μην δεις από αυτό άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σου αλλά θα σε κάνει να ξεκινήσεις τη μέρα σου με καλή ενέργεια και ανεβασμένη ψυχολογία. Βουρ για yoga.
#2. Η παρακάτω yoga instructor μέσα από το 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει βοηθάει να βρεις την εσωτερική σου ηρεμία. Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για ανθρώπους με προβλήματα στη μέση τους.
#3. Αν ψάχνεις για ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις πιο γρήγορα ένα πιο υγιές σώμα τότε αυτό είναι το κατάλληλο βίντεο για εσένα. Μέσα σε 28 λεπτά θα μπορέσεις να διώξεις την ένταση από πάνω σου αλλά και να γυμναστείς αποτελεσματικά.
#4. Η παρακάτω yoga instructor σου δείχνει μέσα από ένα βίντεο 30 λεπτών πώς να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα σου. Το βίντεο έχει γυριστεί σε μια παραλία της Ιταλίας και είναι ιδανικό για κάθε γυναίκα που θέλει να χαλαρώσει και να γυμναστεί ταυτόχρονα.
#5. Ψάχνεις ένα απλό πρόγραμμα που θέλεις να ακολουθήσεις στο σπίτι χωρίς πολλές δυσκολίες; Τότε αυτό το βίντεο είναι ιδανικό για εσένα και θα το ευχαριστηθείς πολύ.
#6. Αυτό το βίντεο περιλαμβάνει ασκήσεις yoga που θα σε βοηθήσουν να βγάλεις όλη την ένταση από το σώμα σου κατά το τέλος μιας δύσκολης και απαιτητικής μέρας. Διαρκεί 30 λεπτά και μπορείς να το επαναλαμβάνεις 2-4 φορές την εβδομάδα.
Κεντρική φωτογραφία: Unsplash
Μια ματιά ακόμα:
AYTH τη γυμναστική κάνουν οι πιο fit γυναίκες celebrities -Aκολούθησέ την κι εσύ!
Η πιο γρήγορη συνταγή 3 υλικών για να φτιάξεις υγιεινό παγωτό-γρανίτα!
Τελικά βοηθάει η yoga στο χάσιμο κιλών; Όλη η αλήθεια!
