Wellness
Bella Hadid: Ποια είναι η δίαιτα και η γυμναστική που τη βοηθά να διατηρείται σε φόρμα;
Το μυστικό της Bella Hadid για ένα τέλειο σώμα είνα μια έμπνευση για όσους αγαπάνε τη διατροφή και τη γυμναστική.
Το supermodel πάντα εντυπωσιάζει με την άψογη αίσθηση του στυλ και της ομορφιάς της αλλά τώρα είναι η ώρα να δούμε και τι τρώει αλλά και την άσκηση που προτιμάει για να διατηρείται σε φόρμα.
Η διατροφή της Bella Hadid είναι η ιδανική, είτε ο στόχος σου είναι να χάσεις βάρος είτε θέλεις να ακολουθήσεις μία πιο υγειινή, αφού δεν περιορίζεται και απολαμβάνει όλα της τα γεύματα.
Γενικά δεν της αρέσει καθόλου η δίαιτα -αχ, το ίδιο και σε εμάς, αλλά τι να κάνουμε- και τρώει ό,τι θέλει με μέτρο, όπου και όποτε θέλει.
View this post on Instagram
Η διατροφή της είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Το πρωί περιλαμβάνει smoothies, χυμούς και ροφήματα πρωτεΐνης -τα καταναλώνει 30 λεπτά πριν από κάθε προπόνηση. Ενώ το μυστικό της με το που ξυπνάει είναι να κάνει διατάσεις.
Οι αγαπημένες επιλογές σνακ της Bella Hadid είναι το σέλινο και το βούτυρο κάσιους. Αυτός ο θρεπτικός συνδυασμός είναι μια δημοφιλής επιλογή όταν χρειάζεστε κάτι γρήγορο για να πάρετε μαζί σας τις μέρες που βιάζεστε και δεν έχετε καθόλου χρόνο.
Δεν παραλείπει τον χυμό της ανάμεσα από τις προπονήσεις της ενώ έχει πάντα σφηνάκια τζίντζερ στο ψυγείο της, καθώς αυτό το ρόφημα τη βοηθά να ανακτά την ενέργειά της όταν αισθάνεται κούραση.
Ακολουθεί ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής της Bella Hadid
Πρωινό: Αυγά και λουκάνικο
Μεσημεριανό: Σολομός και λαχανικά
Δείπνο: Συνήθως ότι το μεσημέρι αλλά σε ακόμα μικρότερη ποσότητα.
View this post on Instagram
Η γυμναστική της Bella Hadid
Είναι αφοσιωμένη στη φυσική της κατάσταση και προπονείται τακτικά με τον προσωπικό της γυμναστή – δύο με τρεις ώρες καθημερινά, εκτός από όταν προετοιμάζεται για κάποια επίδειξη μόδας ή φωτογράφηση, οπότε αυξάνει το χρόνο.
Επίσης λατρεύει τη γιόγκα και να την συνδυάζει με ασκήσεις πυγμαχίας -σε αυτές οφείλονται και οι άψογοι κοιλιακοί της.
Μια ματιά ακόμα: Kim Kardashian: Αυτή είναι η αγαπημένη, σούπερ υγιεινή και θρεπτική σαλάτα της!
