Αν είσαι και εσύ κοντά στην ηλικία της σταρ και ζηλεύεις το σώμα της, ξέρεις καλά ότι για να το αποκτήσεις χρειάζεται προσπάθεια.
Τι κάνει όμως η Queen Be για να διατηρείται τόσο fit & sexy;
Μάθε εδώ τα μυστικά της διατροφής και της άσκησής της:
Όπως είχε δηλώσει η ίδια σε συνέντευξή της σε περιοδικό fitness, το καθημερινό της πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνει τα εξής:
1. Δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό της για το οποίο επιλέγει χτυπημένα ασπράδια αυγών, δημητριακά ολικής αλέσεως με γάλα χαμηλών λιπαρών και smoothie λαχανικών.
2. Για το μεσημεριανό και το βραδινό της γεύμα καταναλώνει ψάρι και λαχανικά και πίνει πολύ νερό και χυμούς.
3. Για αυτό το ομολογουμένως αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, επιβραβεύει τον εαυτό της κάθε Κυριακή τρώγοντας ό,τι θέλει, αν και συνήθως τρώει πίτσα που είναι και η αγαπημένη της «αμαρτία».
7 συμβουλές για να χάσεις εύκολα και γρήγορα τα κιλά των διακοπών!
Πώς έχασε όμως τα 30 κιλά της εγκυμοσύνης;
Μετά την απόκτηση της κορούλας της και όταν έπρεπε να χάσει περίπου 30 κιλά άμεσα (καθώς είχε προγραμματίσει ένα show), ακολούθησε μαζί με τον σύζυγό της ένα vegan πρόγραμμα 22 ημερών και σε συνδυασμό με έντονη άσκηση και τρέξιμο, τα κατάφερε!
Η διατροφή μόνο δεν αρκεί…
Το βαρύ καθημερινό της πρόγραμμα δεν της επιτρέπει να γυμνάζεται όσο θέλει, κι όμως ακόμα και τις μέρες που τρέχει και δεν προλαβαίνει θα κάνει καθίσματα, προβολές και κοιλιακούς.
Φυσικά έχει τον προσωπικό της γυμναστή ο οποίος της φτιάχνει ένα πρόγραμμα εκγύμνασης ειδικά για τις ανάγκες της- και όπως όλα δείχνουν του οφείλει πολλά.
Διάβασε ακόμα πώς να φαίνεσαι πιο αδύνατη- χωρίς φίλτρα!
