Το full-body workout που δείχνει το video διαρκεί 30 λεπτά και έχει σχεδιαστεί για να τονώσει και τους δυσκολότερους μυς του σώματος και να κάψει πολλές θερμίδες και λίπος σε λίγη ώρα. Ξεκινά με foam rolling exercises που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και συνεχίζει με ασκήσεις για τα πόδια, την κοιλιά και τα χέρια.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα: Το ποδήλατο είναι η ιδανικότερη άσκηση ενεργοποίησης του μεταβολισμού για τις γυναίκες
