H Cindy Crawford είναι 52 ετών και έχει το τέλειο σώμα! Αυτά είναι τα μυστικά της!

Είναι ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα και επιτυχημένα μοντέλα διεθνώς και έχει χαρακτηριστεί μία από τις πιο sexy γυναίκες. Παρά την ηλικία της, διαθέτει ένα σώμα που θα ζήλευε και 20αρα. Όλα αυτά βέβαια, με σκληρή γυμναστική και με υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Βέβαια, όπως έχει δηλώσει και η ίδια, αποτελούν μέρος της καθημερινότητας της αφού έχει από μικρή υγιεινές συνήθειες. Ποια είναι όμως τα ”μυστικά” του supermodel;

Η γυμναστική είναι μέρος της ζωής της. Ακόμα, και όταν δεν έχει χρόνο να πάει στο γυμναστήριο τρέχει στην φύση.

@NigelBarker challenged me to #BreatheBodly in support of the millions suffering with #COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). Now it’s your turn. Do something you love while breathing through a straw to help raise awareness for this disease…

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cindy Crawford (@cindycrawford) στις Νοέ 19, 2016, 8:06πμ PST

Ακόμα, επιλέγει ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα της, τις διασκεδάζει και δεν τις βαριέται. Πάνω από όλα, θέλει όταν κάνει γυμναστική να περνάει ευχάριστα. 

Jumping into the week like…?•

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cindy Crawford (@cindycrawford) στις Αύγ 23, 2016, 10:33πμ PDT

Το πρόγραμμα της περιέχει ασκήσεις που γυμνάζει όλο το σώμα και περιέχει βάρη, μηχανήματα γυμναστηρίου και πολλά squats.

Wake up and workout! Morning routine with @SarahPerla1 ?? #StrongWithSarahPerla

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cindy Crawford (@cindycrawford) στις Σεπ 1, 2017, 9:58πμ PDT

Ωστόσο, πέρα από την γυμναστική, το μοντέλο προσέχει και την διατροφή της. Τρώει από όλα πάντα με μέτρο και υποκύπτει σε ”ατασθαλίες” αλλά την άλλη μέρα θα προσέξει περισσότερο.

Multitasking.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cindy Crawford (@cindycrawford) στις Αύγ 29, 2017, 9:16πμ PDT

Extra tips
– Προσέχει πολύ την ποσότητα του φαγητού
-Τρώει πάντα πρωινό που μπορεί να περιέχει γάλα αμυγδάλου με δημητριακά ή muffin.
-Δεν ξεχνάει τα σνακ της που μπορεί να είναι αμύγδαλα, φρούτα ή smoothies.
-Πίνει πολύ νερό και τσάι
-Τρώει πάντα βραδινό

Διαβάστε ακόμα:Σιχαίνεσαι τις δίαιτες και βαριέσαι την άσκηση; Η Emma Stone σου έχει τη λύση

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

Τι να τρως πριν και μετά τη γυμναστική για να καις πολλές θερμίδες

Είναι το σχοινάκι: η καλύτερη γυμναστική που υπάρχει;

Πόσες θερμίδες καις: με κάθε είδος γυμναστικής; Να η απάντηση!

Βασίλειος Κωστέτσος: Στο: αμερικάνικο People μετά την δημόσια συγνώμη από την Cindy Crawford