Όλο και κάποιος γάμος, βάπτιση ή άλλο event πλησιάζει και εσύ έχεις λίγες μόνο μέρες για να φύγει το πρήξιμο και να δείξεις πιο κομψή από ποτέ στο καινούργιο σου φόρεμα.
Ακολούθησε λοιπόν κατά γράμμα την παρακάτω ταχύτατη δίαιτα αποτοξίνωσης για να δεις θεαματικά αποτελέσματα μέσα σε 3 μόνο ημέρες…
# Μέρα 1η
Πρωινό: Καφές ή τσάι, 1/2 γκρέιπφρουτ και 1 φέτα του τοστ ολικής άλεσης με 1 κ.γ. βούτυρο light και 1 κ.γ. μέλι
Μεσημεριανό: 1/2 φλ. τόνο σε νερό με 1 φέτα τοστ ολικής άλεσης
Απόγευμα: Πράσινο τσάι
Βραδινό: 90 γρ. κοτόπουλο ή μοσχάρι ή γαλοπούλα στον ατμό, 1 φλ. φρέσκα φασολάκια και 1 φλ. βραστά καρότα
Επιδόρπιο: Μήλο
# Μέρα 2η
Πρωινό: Καφές ή τσάι, 1 βραστό αυγό, 1 φετα τοστ ολικής άλεσης και 1/2 μπανάνα
Μεσημεριανό: 1 φλ. τυρι cottage και τόνο σε νερό
Απογευματινό σνακ: 3 κράκερς ολικής άλεσης
Βραδινό: 2 βραστά λουκάνικα Φρανκφούρτης, 1 φλ. βραστό μπρόκολο και 1/2 φλ. βραστά καρότα
Επιδόρπιο: 1/2 μπανάνα ή ζελέ φρούτων
# Μέρα 3η
Πρωινό: Καφές ή τσάι, 2 κράκερς ολικής άλεσης, 30 γρ. τυρί ένταμ και 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 βραστό αυγό, 1 φετα τοστ ολικής άλεσης και 1 φλ. βραστό κουνουπίδι
Απογευματινό: Πράσινο τσάι
Βραδινό: 1 φλ. τόνο σε νερό με 1/2 φλ. καρότα
Επιδόρπιο: Ζελέ φρούτων
Προσοχή:
~ Απέφυγε τη ζάχαρη στα ροφήματά σου, ή αν δεν αντέχεις με τίποτα τον σκέτο καφέ προτίμησε κάποιο υποκατάστατο.
~ Πίνε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κάθε μέρα ημέρα.
~ Είσαι ελεύθερη να προσθέσεις στα γεύματά σου ότι αρωματικά θες όπως λεμόνι ή ξίδι.
Διάβασε ακόμα: Κι όμως γίνεται να χάσεις κιλά τρώγοντας περισσότερο φαγητό!
