Ναι, η δυσάρεστη αναπνοή είναι κάτι που μας απασχολεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα όλους.
Τι μπορείς να κάνεις όμως για να βάλεις τέλος σε αυτήν; Σήμερα, σε αυτό το άρθρο σου έχουμε 5 tips που θα σε σώσουν και θα σου χαρίσουν την πιο δροσερή αναπνοή.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα θες να αρχίσεις μια συζήτηση δεν υπάρχει περίπτωση να δεις τον συνομιλητή σου να φεύγει από κοντά σου και να κάνει διακριτικά ένα βήμα πίσω.
Τι να κάνεις για να βάλεις τέλος στη δυσάρεστη αναπνονή
Να βουρτσίσεις και να χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα για δροσερή αναπνοή
Τα αυτονόητα δηλαδή που αποτελούν χωρίς καμία αμφιβολία τον καλύτερο τρόπο να αντιμετωπίσεις την συσσώρευση πλάκας που είναι μια από τις κυριότερες αιτίες για κακή αναπνοή.
Η διάρκεια ενός βουρτσίσματος πρέπει να είναι 2 λεπτά και γι’ αυτό θα πρέπει να τα πλένεις πάντα με προσοχή και όχι βιαστικά και να χρησιμοποείς νήμα.
Να καθαρίζεις τη γλώσσα σου για δροσερή αναπνοή
Σύμφωνα με έρευνες το 80-90% της δυσοσμίας του στόματος σχετίζεται με τη γλώσσα και αυτό γιατί τα βακτήρια ποιυ συγκεντρώνονται εκεί προκαλούν δύσοσμες ενώσεις και λιπαρά οξέα.
Επομένως, μαζί με τα δόντια, επιβάλλεται να καθαρίζεις και τη γλώσσα σου και σίγουρα θα έχεις τέλεια αναπνοή.
Να τσεκάρεις αν έχεις κάποια περιοδοντική νόσο
Η περιοδοντική νόσος είναι μια αιτία που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσοσμία του στόματος.
Τα βακτήρια που αναπτύσσονται στις παρυφές των ούλων είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι προκαλούν μια έντονη και συνάμα δυσάρεστη μυρωδιά.
Η στοματική υγιεινή και τα στοματικά διαλύματα είναι ένας καλός τρόπος πρόληψης, αφού θα σου εξασφαλίσουν… ονειρεμένη αναπνοή.
Να συμβουλευτείς τον οδοντίατρό σου αν έχεις ξηροστομία
Η ξηροστομία προκαλείται όταν οι σιαλογόνοι αδένες του στόματος που παράγουν σάλιο δεν λειτουργούν ικανοποιητικά, με αποτέλεσμα να υπάρχει έλλειψη σάλιου στο στόμα.
Αυτό έχει ως συνέπεια να σχηματιστεί τερηδόνα ή ακόμα και να δημιουργηθούν μολύνσεις στην στοματική κοιλότητα.
Αν αντιληφθείς ξηροστομία, συμβουλέψου τον οδοντίατρό σου και με την κατάλληλη θεραπεία θα ανακουφιστείς άμεσα και θα αποκτήσεις ξανά τέλεια αναπνοή.
Να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο
Η καρέκλα του οδοντίατρου δεν είναι κάτι που πρέπει να σε τρομάζει.
Ο τακτικός έλεγχος του στόματος και των δοντιών χαρίζει ένα υγιές χαμόγελο, χωρίς δυσάρεστη αναπνοή για σένα και τους γύρω σου.
Ένας οδοντιατρικός έλεγχος πρέπει να γίνεται μια φορά το εξάμηνο. Αν θες να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο και την αναπονή σου σε άριστη κατάσταση.
Φωτογραφίες: Unsplash
Μια ματιά ακόμα:
Ξεχνάς συνέχεια πράγματα; 4 συνήθειες που επηρεάζουν τη μνήμη σου!
9 τροφές με ισχυρή λιποδιαλυτική δράση για να χάσετε άμεσα βάρος!
