Wellness
DIY: Το αντιοξειδωτικό smoothie για λαμπερό δέρμα που πρέπει να δοκιμάσετε asap!
Με τον ερχομό του Καλοκαιριού όλες αρχίζουμε να περιποιούμαστε το δέρμα μας πιο πολύ για να είμαστε έτοιμες στις διακοπές αλλά και γιατί χρειαζόμαστε extra ενυδάτωση. Έτσι δεν είναι κορίτσια;
Γι’ αυτό και σήμερα εμείς σας έχουμε ένα σούπερ δροσιστικό και πολύ νόστιμο smoothie που μπορείτε να καταναλώσετε για πρωινό, μετά την προπόνηση σας ή το απόγευμα αντί για κάποιο γλυκό.
Το πιο σημαντικό όμως είναι πως εκτός από τα θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες που θα δώσει τον οργανισμό σας θα σας κάνει να λάμπετε. Ναι, κι όμως!
Δείτε την συνταγή για το τέλειο vegan smoothie:
Υλικά
Για ένα ποτήρι smoothie θα χρειαστείτε
1 κούπα φρέσκα ή κατεψυγμένα blueberries
2 χουρμάδες
1 πορτοκάλι ή σαγκουίνι
λίγα καρύδια
μισή κούπα νερό
Εκτέλεση
Βάλτε τα υλικά στο blender ή σε ένα smoothie maker. Ρίξτε παραπάνω νερό αν θέλετε να έχει πιο αραιά σύσταση.
Μπορείτε να προσθέσετε και παγάκια για να είναι extra frozen το smoothie σας.
Πηγή φωτογραφιών: Unsplash
Δείτε ακόμα:
Απλά αλλά θαυματουργά tips για κάνετε τις συνταγές σας light!
Jennifer Aniston: Η σαλάτα που έτρωγε καθημερινά για 10 χρόνια στα γυρίσματα των Friends!
3 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα στο σπίτι για flat κοιλιά!
