Θες αναλογίες μοντέλου; Δες πως θα γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα σου σε ένα cable μηχάνημα!

Αν και εσύ μπαίνεις στο γυμναστήριο και χάνεσαι στη θέα των αμέτρητων οργάνων, μη γνωρίζοντας από που να ξεκινήσεις και τι ασκήσεις να κάνεις στο καθένα, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε.

Για την ακρίβεια θα σου δώσει τα… φώτα της, η γυμνάστρια Stefanie Williams, με τα βιντεάκια που ανέβασε στο λογαριασμό της στο instagram.

Δες παρακάτω τρεις τέλειες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε ένα cable μηχάνημα…

Extra tip: 4 σετ των 12 επαναλήψεων είναι αρκετά για να δεις μεγάλες λλαγέςσε όλο το σώμα σου!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Stefanie Williams ✨ (@stef_fit) στις 26 Ιούλ, 2018 στις 9:00 πμ PDT

Δες ακόμα: Η γυμναστική σου αλλάζει τη ζωή! 7 λόγοι που επιβεβαιώνουν την παραπάνω πρόταση

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

Έχεις 5 λεπτά; Αυτές οι ασκήσεις θα αλλάξουν τη μέρα σου

2 ασκήσεις που: μπορείς να κάνεις στην παραλία χωρίς εξοπλισμό

6 ασκήσεις που: θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις την φλατ κοιλιά των ονείρων σου

Κάνε το πρώτο: βήμα μαζί με τα FITNESS® της Nestlé και την Ελένη Φουρέιρα!