Τα ψηλά τακουνιά δημιουργούν προβλήματα, όπως φλεγμονές και πόνο κάτω από το πέλμα, κότσια, γαμψά δάχτυλα, ανατομικές ανωμαλίες, ακόμα οσφυαλγία και διαστρέμματα όταν υπάρχει αστάθεια κατά τη βάδιση. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να φοράμε ψηλοτάκουνα παπούτσια μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και όχι σε καθημερινή βάση και για πολλές ώρες.

Ένα τακούνι 2,5-3 πόντων που προσφέρει άνεση και σωστή στήριξη του σώματος, είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση, αλλά ακόμη και αν επιλέγεις πιο ψηλά τακούνια έχουμε 5 ασκήσεις stretching που μπορείς να κάνεις μετά το γραφείο και να ανακουφίσεις τα πόδια σου!

Δες ποιες είναι αυτές:

#1 Για: τα δάχτυλα, κάλους, και στρες:

#2Για:πόνους στα πόδια και τα οστά κνήμης:

#3 Για: ευθυγράμμιση ποδιών, και δυσλειτουργίες και πόνο σε γόνατα και αστραγάλους:

#4 Για: αχίλλειο τένοντα και πέλματα:

#5 Για: τενοντίτιδα και πόνο στο μεγάλο δάχτυλο:

Δες ακόμα:Fitness Inspiration: Τα πιο fit μοντέλα αποκαλύπτουν μέσω Instagram πως γυμνάζονται!

FAYSKORDA

Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης

F

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

7 συμβουλές που θα έδινα στον 20χρονο εαυτό μου

10 κορυφαίες συμβουλές: ενός ψυχολόγου που θα σε βοηθήσουν

To 10λεπτο πρόγραμμα: γυμναστικής που θα σου χαρίσει το σώμα των ονείρων σου

Βάλτε την άσκηση: στη ζωή σας: Οι 4 καλύτερες για την απώλεια βάρους