Wellness
Ginger Shot: Δείτε πως θα φτιάξετε το απόλυτο energy boost για τον οργανισμό σας!
Τα ginger shots είναι από τους πιο δημοφιλή healthy χυμούς που μπορείτε να δοκιμάσετε -στην ουσία πρόκειται για ένα σφηνάκι με μία “έκρηξη” ginger που θα σας ξετρελάνει.
Περιέχει μια σειρά από αντιφλεφμονώδη και αντιοξειδωτικά στοιχεία και δίνει boost στον οργανισμό -αυτό που θέλουμε όλες, ε κορίτσια; Ειδικά μετά από μια κουραστική ημέρα.
Αναλυτικά το τζίντζερ βοηθάει στην πέψη, στη ναυτία, στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και την πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Θα μπορούσαμε με λίγα μόνο λόγια να πούμε πως είναι ο superhero από όλα τα superfoods που τα τελευταία χρόνια όλο και πιο πολύ, ψάχνουμε, μαθαίνουμε, διαβάζουμε τα πάντα και φυσικά τους δίνουμε πρωταγωνιστικό ρόλο στην καθημερινή μας διατροφή.
Υπάρχουν επίσης πολλά μαγαζιά που μπορείτε να προμηθευτείτε ένα ginger shot όμως τι καλύτερο από το να το φτιάξετε εύκολα μόνες σας όποτε το θελήσετε; Αφού πραγματικά η διαδικασία που θα ακολουθήσετε είναι πανεύκολη.
Extra tip που θα σας βοηθήσει πολύ: Χρησιμοποιείστε αποξηραμένο τζίντζερ -το βρίσκεται σε όλα τα super market- ή φρέσκο – το καλό είναι πως διατηρείτε στο ψυγείο για 3 εβδομάδες ή στην κατάψυξη για αρκετούς μήνες- για πιο έντονη και… αξέχαστη γεύση.
Δείτε την συνταγή για ένα lemon ginger shot:
Υλικά:
1 κ.σ. αποξηραμένο τζίντζερ ή καθαρισμένο φρέσκο σε μικρά κομματάτια
1 μεγάλο λεμόνι
Εκτέλεση:
Βάλτε τα υλικά στο μπλέντερ και μετά σουρώστε. Μπορείτε να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο για 3 μέρες.
Για ακόμα περισσότερη νοστιμιά προσθέστε νερό καρύδας.
Πηγή φωτογραφιών: Unsplash
Μιά ματιά ακόμα:
Jennifer Aniston: Η σαλάτα που έτρωγε καθημερινά για 10 χρόνια στα γυρίσματα των Friends!
