Wellness
H δίαιτα της Δούκισσας Νομικού πριν από το γάμο και τα 5 αγαπημένα της πρωινά!
Η Δούκισσα Νομικού δεν είναι πια single, αφού όπως ξέρετε παντρεύτηκε τον αγαπημένο της Δημήτρη Θεοδωρίδη στη Μύκονο. Η παρουσιάστρια και μοντέλο έλαμπε στο υπέροχο Celia Kritharioti νυφικό της και κέρδισε όλες τις εντυπώσεις με τις τέλειες αναλογίες της. Λίγο καιρό πριν είχε αποκαλύψει στο περιοδικό People την δίαιτα που ακολουθεί όταν θέλει να χάσει 2-3 κιλά.
«Φροντίζω να κάνω γυμναστική 4-5 φορές την εβδομάδα. Δεν εννοώ κάποια επίπονη ή πολύωρη γυμναστική, ακόμη και το γρήγορο περπάτημα για 20 λεπτά με μερικούς κοιλιακούς είναι μια χαρά για μένα. Θέλω με αυτό τον τρόπο να ξυπνήσω λίγο το μεταβολισμό μου και τις καύσεις του οργανισμού. Σε ό,τι αφορά τη διατροφή, δεν κάνω υπερβολές. Τρώω κανονικά (ναι, ναι, ακόμη και μακαρόνια), αλλά προσέχω πώς μαγειρεύω τα φαγητά. Όχι πολλά λάδια, όχι πολλά αλάτια και, φυσικά, καθόλου βούτυρο. Ένα detox μυστικό που ανακάλυψα πρόσφατα και μου αρέσει πολύ είναι το κρύο ρόφημα από τζίντζερ, λάιμ και μέλι, το οποίο πίνω κάθε πρωί».
Στο προσωπικό της blog, Dutchesss Daily μάλιστα, έγραψε για τα 5 αγαπημένα της πρωινά.
-Τηγανίτα με βρώμη, την οποία συνοδεύει με γιαούρτι και μέλι.
-Smoothies! Λατρεύει όσα περιέχουν φυστικοβούτυρο και μπανάνα. Χρησιμοποιεί παγωμένες μπανάνες -τις βάζει σε κομματάκια στην κατάψυξη) και τις αναμειγνύει με γιαούρτι, γάλα, μέλι και φυστικοβούτυρο (στο μπλέντερ).
-Αραβική πίτα με τυρί και γαλοπούλα.
-Ομελέτα με 3 ασπράδια αβγών. Συνήθως βάζει μέσα και μανιτάρια, πιπεριές ή άλλα λαχανικά και την ψήνει στο αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι. Τη συνοδεύει με λίγο μαύρο ψωμάκι.
-Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα. Κάποιες μέρες όμως που θέλει κάτι γλυκό, βάζει μέσα ταχίνι, μέλι και κανέλα.
Μια ματιά ακόμα: DIY: 4 φανταστικά μίνι Cheesecakes για να διαλέξεις αυτό που θα φτιάξεις -βίντεο!
