Αχ, αυτό το hangover. Ειδικά κάθε καλοκαίρι που οι υποχρεώσεις ελαττώνουν, τα deadlines γίνονται όλο και πιο χαλαρά και έρχονται φυσικά και οι διακοπές.
Ε, δεν θέλει και πολύ. Ένα με δύο ποτά αρκούν, ειδικά αν δεν είστε συνηθισμένες στο αλκοόλ, σε κάποιο ελληνικό νησί με την παρέα σου, κάτω από το φως του φεγγαριού.
Αποτέλεσμα; Το επόμενο πρωί ξυπνάς με χάλια διάθεση, στομάχι δεμένο κόμπο και καμία όρεξη να κάνεις το οτιδήποτε
Για να μην σε ρίξει όμως το hangover και σου χαλάσει τις διακοπές σου, δες αναλυτικά τι ακριβώς πρέπει να κάνεις.
Hangover τέλος λοιπόν με 8 φανταστικές συμβουλές που σου προτείνουμε να ακολουθήσεις
1. Να τρως πριν βγεις.
Το λάθος που κάνουν οι περισσότερες από εσάς είναι να βγαίνετε έξω χωρίς να έχετε φάει κάτι.
Όταν όμως έχεις άδειο στομάχι και πιείς, μετά από λίγο θα έχεις συμπτώματα ναυτίας και πονοκέφαλο… και φυσικά θα βρεθείς τετ α τετ με το hangover.
2. Προσπάθησε μαζί με το αλκοόλ να τρως σαλάτες ή φρούτα.
Είναι γνωστό πως το αλκοόλ εξουδετερώνει την ισχύ των βιταμινών στον οργανισμό μας.
Ακόμα καλύτερο είναι να πιείς ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή γκρέπιφρουτ πριν βγεις και δεν έχεις να φοβηθείς κανένα hangover.
3. Πιες ένα ποτήρι γάλα.
Το γάλα δημιουργεί ένα «τοίχο προστασίας» για το στομάχι με αποτέλεσμα η βραδιά να προχωρήσει ομαλά, χωρίς απρόοπτα.
Και όταν λέμε απρόοπτα αναφερόμαστε στο πιο σημαντικό από αυτά, δηλαδή στο hangover.
4. Μη μπλέκεις τα ποτά.
Ποτέ μην ξεκινήσεις με βότκα και καταλήξεις σε κρασί, όσο και αν η παρεά σου επιμένει.
Απέφυγε τα σφηνάκια -ναι, ακόμα και αν στα… στείλει ένα αγόρι που έχει κεντρίσει την προσοχή και το ενδιαφέρον σου όλο το βράδυ- και γενικά προτίμησε ένα είδος ποτού και μόνο!
5. Μην ξεχνάς το νερό.
Το λάθος που κάνουμε όλοι μας είναι να πίνουμε αλκοόλ, χωρίς να πίνουμε νερό. Υπάρχει ένας σημαντικός κανόνας που δεν πρέπει να ξεχάσεις ποτέ: Ένα ποτήρι αλκοόλ συνοδεύεται πάντα με ένα ποτήρι νερό.
Μπορεί και από όλες τις συμβουλές που σου δίνουμε σε αυτό το άρθρο για το hangover να είναι η πιο σημαντική.
6. Να πίνεις με μικρές γουλιές.
Δεν σε κυνηγάει κανείς! Όσο πιο γρήγορα πιείς, τόσο πιο σύντομα θα παραγγείλεις το δεύτερο, το τρίτο και πάει λέγοντας…
Και προς Θεού, αν σου φέρουν το ποτό με καλαμάκι βγάλτο αμέσως, γιατί δεν καταλαβαίνεις πόσο γρήγορο θα πιεις το ποτό σου και θα περάσεις στο δεύτερο.
7. Χόρεψε και διασκέδασε! Μην κάθεσαι να πίνεις καθισμένη σε μια καρέκλα. Αυτό και θα σε νυστάξει και θα σε ζαλίσει.
Να είσαι δραστήρια, να γελάς και να περνάς όσο καλύτερα γίνεται και δεν έχεις να φοβάσαι κανένα hangover.
8. Κοιμήσου καλά! Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους του hangover είναι η έλλειψη ύπνου.
Συνεπώς φρόντισε να κοιμηθείς καλά.
Φωτογραφίες: Unsplash
Μια ματιά ακόμα:
Ξεχνάς συνέχεια πράγματα; 4 συνήθειες που επηρεάζουν τη μνήμη σου!
9 τροφές με ισχυρή λιποδιαλυτική δράση για να χάσετε άμεσα βάρος!
