Healthy snacks για να τσιμπολογάτε χωρίς ενοχές!

Από την Μαρία Λαζαρίδη

Μπορούμε να παραδεχτούμε ότι με το lockdown, την καραντίνα και το γεγονός ότι μένουμε όλο και πιο πολύ μέσα στο σπίτι το τσιμπολόγημα έχει γίνει μια από τις τοπ συνήθειες της καθημερινότητάς μας.

Σε αυτό το άρθρο δεν θα σας πούμε να το σταματήσετε… Όχι, για όνομα του Θεού. Απλά θα σας δώσουμε ιδέες για υγιεινά σνακ που θα σταματούν την πείνα σας, μέχρι να απολαύσετε το γεύμα ή το δείπνο σας και φυσικά δεν θα σας γεμίζουν περιττές θερμίδες.

Επίσης κάπου κάπου καλό είναι να κάνουμε ένα διάλειμμα και να ενδίδουμε σε… απαγορευμένες τροφές, όπως σοκολάτα και πατατάκια, απλά όχι σε καθημερινή βάση.

Ιδέες για healthy σνακς

Αν θέλετε κάτι γλυκό επιλέξτε γιαούρτι με μπανάνα ή φρούτα του δάσους, ή μία φρουτοσαλάτα. (Για περισσότερη νοστιμιά σας προτείνουμε να προσθέσετε αμύγδαλα, λίγα φουντούκια ή και μικρά κομματάκια μαύρης σοκολάτας).

Πείτε ναι σε μία homemade μπάρα με βρώμη και μέλι ή ριζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο, ή ταχίνι και φρούτα όπως λίγη μπανάνα ή μούρα.

Αν ψάχνετε την τέλεια συνταγή για να φτιάξετε τις δικές σας μπάρες με δημητριακά, σας την έχουμε. Απλά κάντε κλικ εδώ και ακολουθήστε τις οδηγίες.

Για αλμυρό σνακ μπορείτε να φτιάξετε ένα ντιπ από hummus και να το συνοδεύσετε με λεπτές λωρίδες καρότο και αγγούρι.

Μια ακόμα τέλεια λύση είναι οι ρυζογκοφρέτες ή τα κράκερ με αβοκάντο και ντοματίνια.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε veggie chips (από kale, σπαράγγια, παντζάρι -θα βρείτε πολλά τόσο σε ψαγμένα σούπερ μάρκετ όσο και σε μαγαζιά με βιολογικά είδη).