Η Heidi Klum όσον αφορά στη διατροφή της, δεν ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη δίαιτα και προτιμάει να τρώει υγιεινά. Όπως λέει, της αρέσει να γεμίζει το πιάτο της με τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά καθημερινά, όπως υδατάνθρακες, άπαχη πρωτεΐνη, λαχανικά και φρούτα.
Καθώς είναι και μαμά, προσπαθεί να μαγειρεύει όσο περισσότερο μπορεί και αποφεύγει να τρώει έξω.
Τα γεύματά της είναι θρεπτικά και απλά. Η ίδια τρώει τρία μεγάλα την ημέρα ενώ δειπνεί με τα τέσσερα παιδιά της στις 6 μ.μ. κάθε απόγευμα -αν και είναι νωρίς, πιστεύει ότι αυτή είναι η ιδανική ώρα καθώς έτσι βοηθάει το σώμα της να απορροφήσει το φαγητό πιο εύκολα μέχρι την ώρα του ύπνου.
View this post on Instagram
Δες αναλυτικά τη διατροφή της Heidi Klum:
Πρωινό: Περιλαμβάνει έναν συνδυασμό αυγών και λαχανικών. Συνήθως επιλέγει ομελέτα με τυρί και λαχανικά, και επίσης της αρέσει να προσθέτει φρούτα και τσάι στα γεύματά της. Η μέρα της ξεκινάει με ένα χορταστικό smoothie που παρασκευάζεται με chia, matcha πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, acai berries και πρωτεΐνη σε σκόνη. Εναλλακτικά λέει ναι στα βιολογικά ασπράδια ομελέτας με σπανάκι με ένα μικρό μπολ με φρέσκα φρούτα και τσάι.
Μεσημεριανό: Στην Heidi Klum αρέσει τα μεσημεριανά της να περιέχουν άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και λίγο ελαιόλαδο. Συνήθως ενδίδει σε ψητό ψάρι ή κοτόπουλο με σαλάτα.
View this post on Instagram
Δείπνο: Το δείπνο της Heidi Klum δεν διαφέρει πολύ από το μεσημεριανό της. Η κατανάλωση λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, άπαχης πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών είναι βασικό στοιχείο του.
Πιο συγκεκριμένα η Heidi Klum απολαμβάνει ψητό κοτόπουλο, κολοκυθάκια, λάχανο, κρεμμύδια και ντομάτες με μια ανάμεικτη baby green σαλάτα με ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
Επιδόρπιο: Καμία διατροφή δεν είναι πλήρης χωρίς επιδόρπιο και στην ίδια δεν αρέσει να στερεί τίποτα από το σώμα της.
Τις περισσότερες μέρες απολαμβάνει ένα επιδόρπιο μετά το δείπνο της, συνήθως σορμπέ και χυμό ή φρούτα σε συνδυασμό με γιαούρτι ή μαύρη σοκολάτα.
Μια ματιά ακόμα: Kim Kardashian: Αυτή είναι η αγαπημένη, σούπερ υγιεινή και θρεπτική σαλάτα της!
