Ποιοι είναι οι κανόνες της διατροφής που ακολουθεί η αγαπημένη ηθοποιός Salma Hayek για να διατηρεί αυτές τις τέλειες καμπύλες που όλες ζηλεύουμε; Δες τους όλους παρακάτω.
Να τι κάνει η Salma Hayek για να παραμένει fit στα 57 της χρόνια
Ναι στους χυμούς
Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, η Salma Hayek πίνει πολλούς χυμούς για να προετοιμαστεί για μεγάλα events και εμφανίσεις στο κόκκινο χαλί και να κάνει αποτοξίνωση. Αυτή τη συνήθεια την έχει από τότε που ήταν μικρή και ζούσε στο Μεξικό.
Η ίδια έχει δηλώσει: «Όταν αισθάνομαι άγχος, στρέφομαι στο φαγητό για να αισθανθώ καλύτερα και άνετα. Αφού κάνω μία αποτοξίνωση με χυμούς, έχω κίνητρο να τρώω πιο υγιεινά. Η αποτοξίνωση είναι σαν τον διαλογισμό μου. Με κάνει να ηρεμώ, να εστιάζω στον εαυτό μου και να σκέφτομαι τι βάζω στο σώμα μου. Δεσμεύομαι για την υγεία μου και πατάω το κουμπί επαναφοράς».
View this post on Instagram
Όχι στους περιορισμούς
Η Salma Hayek είναι καλοφαγού και μανιώδης μαγείρισσα που της αρέσει να δοκιμάζει κουζίνες από κάθε γωνιά του πλανήτη και να αγκαλιάζει ασυνήθιστους συνδυασμούς γεύσεων. Ως εκ τούτου, δεν είναι λάτρης του να μην τρώει.
«Δεν μου αρέσει να κάνω δίαιτα και δεν είμαι καλή σε αυτό», είπε, αποκαλύπτοντας αυτό που σας είπαμε και πιο πάνω, πως προτιμάει δηλαδή να κάνει αποτοξίνωση με χυμούς αν χρειάζεται να νιώσει αναζωογονημένη.
Βόλτα στην εξοχή για άσκηση
Η Salma Hayek λατρεύει τα σκυλιά και διατηρεί τα επίπεδα δραστηριότητάς της κάνοντας καθημερινές βόλτες με αυτά. «Αυτή είναι η δική μου εκδοχή της άσκησης και αυτοί είναι οι σκύλοι προπονητές μου… Αυτοί είναι οι εκπαιδευτές μου!» έχει δημοσιεύσει στο παρελθόν για τα αγαπημένα της κατοικίδια στο Instagram.
Σύντομες αλλά τακτικές προπονήσεις
Όταν η Salma Hayek έχει τον χρόνο, προτιμά την άσκηση πέντε έως επτά ημέρες την εβδομάδα, αλλά αυτό που ζητάει είναι να διαρκεί η κάθε φορά έως 30 λεπτά περίπου.
Η προπονήτριά της δήλωσε για την άσκηση που κάνει η Salma Hayek. «Δεν θα έχετε αποτελέσματα κάνοντας προπόνηση μόνο δύο φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να κάνετε κάτι κάθε μέρα, σε μικρότερη διάρκεια αλλά υψηλότερη ένταση».
Φωτογραφίες: Instagram
Μια ματιά ακόμα:
Να τι τρώει η Gigi Hadid και είναι πάντα σε φόρμα
