Αν ιδρώνεις κι εσύ στον ύπνο σου, τότε αυτό το θέμα σε ενδιαφέρει απόλυτα. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή.
Σίγουρα τώρα που καλοκαιριάζει θα πρέπει να μαζέψεις τα παπλώματα γιατί θα ζεστένεσαι και θα ιδρώνεις φουλ στον ύπνο σου.
Μην αγχώνεσαι όμως γιατί δεν είσαι η μόνη. Η νυχτερινή εφίδρωση είναι μια κατάσταση που απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού.
Και εννοείται πως δεν περιορίζεται στο να ξυπνάς με λίγο βρεγμένο τον αυχένα σου.
Η κατάσταση αυτή χρειάζεται να διερευνηθεί αν τα ρούχα σου και τα σεντόνια σου γίνονται εντελώς μούσκεμα ή αν πέρα από το να ιδρώνεις έχεις και έντονες εξάψεις.
Αυτές συνήθως ξεκινούν από το στήθος ή τα μπράτσα και προχωρούν προς το πρόσωπό σου, το οποίο την ίδια ώρα κοκκινίζει.
Καλό θα ήταν να δούμε γιατί σου συμβαίνει κάτι τέτοιο και γιατί θα πρέπει αν το ψάξεις.
Αν ιδρώνεις κι εσύ κατά τη διάρκεια της νύχτας, δες 4 πιθανούς λόγους που σου συμβαίνει
Ο διαβήτης σε κάνει να ιδρώνεις
Τόσο τα υψηλά όσο και τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που προκαλούν διαβήτη μπορούν να σε κάνουν να ιδρώνεις.
Αυτή μάλιστα η εφίδρωση, επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτα, αν σκεπάζεσαι αρκετά.
Οι διαταραχές του θυρεοειδούς σε κάνουν να ιδρώνεις
Όταν το ενδοκρινολογικό σύστημα του οργανισμού βγαίνει εκτός ελέγχου μπορεί να επηρεάσει και τη θερμοκρασία του σώματος.
Ο υπερθυρεοειδισμός, για παράδειγμα, κατά τον οποίο οι ορμόνες γίνονται υπερδραστήριες και ορισμένες σωματικές λειτουργίες επιταχύνονται, έχει ως σύμπτωμα το να ιδρώνεις και πιο εύκολα.
Αυτό συμβάνει τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας.
Η αύξηση του βάρους σε κάνει να ιδρώνεις
Ναι, κι όμως. Η αύξηση του βάρους σε κάνει να ζεσταίνεσαι και να ιδρώνεις περισσότερο.
Αυτή δεν έχει να κάνει μόνο με τον ύπνο αλλά και με μια σειρά από δραστηριότητες που έχεις στην καθημερινότητά σου.
Λογικό δεν είναι;
Το άγχος και το στρες σε κάνουν να ιδρώνεις
Αν τελευταία βιώνεις μία ιδιαίτερα στρεσογόνα περίοδο, αυτό μπορεί να σε επηρεάσει και σωματικά, ακόμα περισσότερο τη νύχτα.
Αφενός μπορεί να σου προκαλέσει διαταραχές ύπνου και αφετέρου μπορεί να αυξήσει τους παλμούς σου, τις αναπνοές σου και, βέβαια, να σε κάνει να ιδρώνεις περισσότερο.
Αν θες να κοιμάσαι στο εξής σαν πουλάκι και να μην ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας λουσμένη στον ιδρώτα, τσέκαρε τους 4 παραπάνω λόγους.
Αν δεις ότι η κατάσταση συνεχίζεται και ιδρώνεις πολύ, τότε σου προτείνουμε να ζητήσεις κάποια ιατρική συμβουλή.
Πηγή φωτογραφιών: Pexels
Διαβάστε περισσότερα θέματα παρακάτω:
Θες επειγόντως γλυκό; 5 τέλειες ιδέες με λίγες θερμίδες!
Κι όμως, το σώμα των ονείρων σου είναι μόλις 32 λεπτά μακριά σου – βίντεο!
Θες να χάσεις τουλάχιστον 100 θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις; 9 τρόποι για να το καταφέρεις!
