Η Jennifer Aniston δεν ανήκει στις celebrities που υποστηρίζουν ότι διαθέτουν θεϊκό κορμί γιατί έχουν καλά γονίδια. Η ίδια παραδέχεται ότι χρειάζεται πειθαρχία για να το καταφέρεις. Κυρίως όσο μια γυναίκα μεγαλώνει, πρέπει να προσπαθεί τόσο στο θέμα της διατροφής όσο και της άσκησης εάν θέλει να έχει ένα σώμα που δεν φοβάται να φορέσει μπικίνι!
Τι κάνει λοιπόν η Jen και έχει αυτό το τέλειο κορμί;
1. Ξεκινά τη μέρα της πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι και καφέ με γάλα χαμηλών λιπαρών και στέβια.
2. Απολαμβάνει ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα που φτιάχνει μόνη της προσθέτοντας μπανάνες, κεράσια, σκόνη κακάο, σκόνη πρωτείνης, σοκολατούχες σταγόνες στέβια και σοκολατούχο γάλα αμυγδάλου. Ναι, τρελαίνεται για σοκολάτα! Συνήθως αυτό το ρόφημα αντικαθιστά το πρωινό της.
3. Για σνακ επιλέγει ένα καλά βρασμένο αυγό και για το μεσημεριανό της γεύμα υγιεινή πρωτεϊνη όπως τόνο ή κοτόπουλο με σαλάτα από βιολογικά λαχανικά.
4. Αν πεινάσει αργότερα μέσα στην ημέρα, τρώει λίγο τυρί (τα στικ τυριού είναι μια από τις αγαπημένες της λιχουδιές όπως αποκαλύπτει) ή μια κούπα σούπα.
5. Για δείπνο επιλέγει πρωτεϊνη με λαχανικά συνήθως, όπως κοτόπουλο με κολοκυθάκια. Βέβαια, υπάρχουν και μέρες που κάνει την εξαίρεση και τρώει κάποιο πεντανόστιμο πιάτο με πολλές θερμίδες χωρίς ενοχές. «Ο Justin και εγώ φτιάχνουμε καρμπονάρα μια φορά το δεκαπενθήμερο» λέει η Jennifer, η οποία παραδέχεται ότι αποτελεί ένα από τα αγαπημένα της απαγορευμένα πιάτα.
6. Πίνει νερό όλη μέρα όπως και παγωμένο πράσινο τσάι μέντας ενώ παίρνει καθημερινά συμπληρώματα Ω και βιταμίνης C.
7. Επειδή τρώει τόσο υγιεινά, δεν χρειάζεται να περνάει όλη της τη μέρα στο γυμναστήριο. Μια ώρα τη μέρα είναι αρκετή και τις Κυριακές παίρνει ρεπό, όπως λέει χαρακτηριστικά. Τέλος, της αρέσει να γυμνάζεται μαζί με τον Justin Theroux ή με μια φίλη της, για να έχει ένα επιπλέον κίνητρο στην προπόνηση.
Λοιπόν, Jen, δεν είσαι τυχαία η πιο όμορφη γυναίκα, ας το παραδεχτούμε!
Διάβασε ακόμα ποιοι είναι οι 6 τρόποι να αποτοξινωθείς με το σωστό πρωινό!
