Και ποιος δεν αγαπάει το Καλοκαίρι, έτσι δεν είναι κορίτσια; Όχι μόνο για τις ξέγνοιαστες διακοπές με τα κοκτέιλ δίπλα στο κύμα και τις ατελείωτες ώρες που είμαστε… χυμένες στην ξαπλώστρα, αλλά και γιατί είναι η καλύτερη περίοδος να γυμναστείς χωρίς καν να το καταλάβεις.
Υπάρχουν τόσες δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις στην παραλία και θα σε βοηθήσουν να κάψεις πολλές θερμίδες διασκεδάζοντας με την παρέα σου.
Δες παρακάτω πόσες θερμίδες καίει μία μέση γυναίκα, για μισή ώρα που ασκεί τις παρακάτω δραστηριότητες:
Φρίσμπι: 100 θερμίδες
Beach volley: 70 θερμίδες
Κολύμπι με βατραχοπέδιλα: 60 θερμίδες
Κατάδυση: 90 θερμίδες
Τζόκινγκ μέσα στη θάλασσα: 100 θερμίδες
Κολύμπι ελεύθερο: 50 θερμίδες
Θαλάσσιο ποδήλατο: 35 θερμίδες συν γράμμωση στα πόδια!
Ρακέτες: πάνω από 60 θερμίδες
Τρέξιμο στην άμμο: 75 θερμίδες, έχει και θεραπευτικές ιδιότητες όταν το κάνεις ξυπόλυτη!
Και στην κορυφή η κωπηλασία με 250 θερμίδες να μισή ώρα!
Φωτογραφίες: Unsplash
Μια ματιά ακόμα:
7 μέρες -7 smoothies: Το υγιεινό διατροφικό πλάνο που σου προτείνουμε να ακολουθήσεις το Καλοκαίρι
Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Τι ανακυκλώνεται τελικά και τι όχι;
