Δες λοιπόν με ποιες γευστικές, αλλά πιο light και υγιεινές επιλογές μπορείς να αντικαταστήσεις τα αγαπημένα σου φαγητά και να φτάσεις πιο γρήγορα στο bikini body που ονειρεύεσαι.
- Φέτα, μοτσαρέλα και κατίκι αντί για κίτρινο τυρί τσένταρ
- Γρανίτα ή παγωμένο smoothie με φρέσκα φρούτα αντί για παγωτό
- Αυγά ποσέ ή βραστά αντί για τηγανητά
- Ψητά μανιτάρια στα σάντουιτς αντί για κιμά
- Γάλα και γιαούρτι light αντί για πλήρες
- Μία κουταλιά λάδι ανά μερίδα στις σαλάτες
- Μαύρη σοκολάτα αντί για γλυκό ταψιού ή σοκολατόπιτα
- Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή δημητριακά με γάλα αντί για τυρόπιτα
- Σαλάτα με πράσινα λαχανικά για το κρέας αντί για ρύζι ή πατάτες τηγανητές
- Καρότα ή αγγούρια για το ποτό σας αντι για φυστίκια και πατατάκια
- Αφαιρέστε την πέτσα από το κοτόπουλο και το ορατό λίπος από το κρέας όταν το μαγειρεύετε
- Αποφύγετε το κουβέρ στα εστιατόρια
♦ Με τις μικρές αυτές αλλαγές, έχετε γλιτώσει αυτομάτως 2.000 θερμίδες και έχετε κερδίσει γεύση και καλύτερη υγεία.
Δες ακόμα: Ένας καυτός τρόπος για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα
