Σκέφτεσαι να τρέξεις τα πρώτα σου 5K; Συγχαρητήρια, είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι για εσένα! Τα 5 χιλιόμετρα είναι ιδανική απόσταση γιο τον πρώτο αγώνα ενός νέου δρομέα, καθώς είναι ρεαλιστικά εφικτό να προπονηθεί και να επιτύχει το στόχο του.
«Μερικές φορές, όταν οι άνθρωποι ξεκινούν το τρέξιμο, θέτουν έναν πολύ μεγάλο στόχο, όπως τα 10 K, ένας ημιμαραθώνιο ή ένας πλήρης μαραθώνιος. Αυτές οι αποστάσεις είναι ιδιαίτερα απαιτητικές σωματικά και ψυχικά, καθιστώντας δύσκολο να ξεκινήσουν και να τηρήσουν ένα πρόγραμμα προπόνησης.
Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr
Διαβάστε ακόμα:
Survivor: Ατύχημα για τον Σπύρο Μαρτίκα – Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο
Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Σκοπεύει να δώσει πανελλήνιες εξετάσεις
Έλενα Ασημακοπούλου: Στο νοσοκομείο η ηθοποιός
