Το Καλοκαίρι σε λίγο καιρό θα είναι εδώ, μην σας ξεγελάει ο βροχερός καιρός και ο ήλιος που μας κάνει παιχνίδια και δεν λέει να βγει με τίποτα -ναι, πραγματικά μας έχει σπάσει τα νεύρα, αφού μας ρίχνει συνεχώς τη διάθεση και δεν ξέρουμε τι να φορέσουμε. Μπορεί να σας φαίνεται πως είναι κάτι μακρινό, όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει σε καμία περίπτωση.

Δε φαντάζεστε πόσο μα πόσο γρήγορα θα έρθει η στιγμή που θα φορέσετε το μαγιό σας και θα βγείτε στην παραλία, ή τα σορτς σας και τα κοντά τοπ για να κάνετε τις βόλτες σας τόσο στην πόλη, όσο και στο νησί που θα επισκεφτείτε για τις διακοπές σας – αρχικά για ένα Σαββατοκύριακο για λίγα μπάνια και μετά για περισσότερο διάστημα όταν δηλαδή θα έχετε πάρει όλη την άδεια σας.

Και επειδή ξέρουμε πολύ καλά πως το τελευταίο πράγματα που σκέφτεστε είναι να πάτε στο γυμναστήριο -ναι, δεν μας αρέσει και εμάς καθόλου η ιδέα αυτή- σας βρήκαμε μερικές τέλειες και γρήγορες ασκήσεις για να αποκτήσετε τα καλλίγραμμα πόδια που πάντα ονειρευόσασταν!

Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε τρία λεπτά από το χρόνο σας -ναι, δε θέλει περισσότερο, άλλωστε εμείς είμαστε εδώ για να κάνουμε τη ζωή σας πιο εύκολη, όχι πιο δύσκολη- πριν πέσετε για ύπνο για να γυμνάσετε τα πόδια σας, ακολουθώντας πιστά τις παρακάτω ασκήσεις.

Δείτε περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί:

Τι λέτε κορίτσια; Σας πείσαμε να το κάνετε καθημερινά πριν κοιμηθείτε; Εμείς πάντως εκτελούμε τις παραπάνω ασκήσεις εδώ και αρκετό διάστημα και ήδη έχουμε δει αποτελέσματα -ναι, θέλουμε πάντα να δοκιμάζουμε πρώτα εμείς όσα βρίσκουμε και αν σιγουρευτούμε πως κάνουν δουλειά, τότε τα προτείνουμε και σε εσάς.

Διάβασε ακόμα: 10 πράγματα που κάθε fit γυναίκα έχει στο σπίτι της!

3 απλές ασκήσεις για σέξι πλάτη!

Αυτό είναι το μυστικό για οπίσθια τύπου Kardashian!

8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

FAYSKORDA

Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης

F

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

Τι να τρως πριν και μετά τη γυμναστική για να καις πολλές θερμίδες

Είναι το σχοινάκι: η καλύτερη γυμναστική που υπάρχει;

Πόσες θερμίδες καις: με κάθε είδος γυμναστικής; Να η απάντηση!

To 10λεπτο πρόγραμμα: γυμναστικής που θα σου χαρίσει το σώμα των ονείρων σου