Wellness
Θέλεις τέλειους κοιλιακούς; 5 λεπτά αρκούν για να τους αποκτήσεις και μάλιστα χωρίς στρώμα γυμναστικής!
Η fitness instructor, Katie Dunlop, μια από τις διασημότερες του πλανήτη -σίγουρα κάποια στιγμή θα έχετε πέσει πάνω στο προφίλ της στα social media- δεν ακολουθεί την πεπατημένη, αλλά χαράζει το δικό της δρόμο που μας αρέσει πάρα πολύ.
Η ίδια από την πρώτη στιγμή που άρχισε να ασχολείται επαγγελματικά με το χώρο αυτό άφησε στην άκρη τις κλασσικές ασκήσεις εκγύμνασης της κοιλιάς, όπως οι κοιλιακοί και η σανίδα που σου δείχνουν στο γυμναστήριο και έφερε επανάσταση, προτείνοντας έναν καινούργιο αλλά σούπερ αποτελεσματικό τρόπο για να τονώσεις του κοιλιακούς σου.
Και μάλιστα χωρίς καν να χρειαστεί να ξαπλώσεις στο πάτωμα -ναι, σου λέμε αλήθεια, δεν σου κάνουμε πλάκα!
Το 5λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που εμείς λατρέψαμε, όπως και εκατομμύρια άλλες γυναίκες στον πλανήτη και σου προτείνουμε ανεπιφύλακτα αποτελείται από μερικές έντονες ασκήσεις οι οποίες δεν απαιτούν ούτε καν στρώμα γυμναστικής!
Ξεκίνα την μέρα σου λοιπόν με 5 λεπτά έντονης κίνησης που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα γυμνάσουν τους κοιλιακούς σου για να μπορείς να φοράς ανενόχλητη τα cropped μπλουζάκια σου:
Τι λες; Θα ακολουθήσεις το παράδειγμά της; Εμείς ήδη το κάνουμε εδώ και αρκετό καιρό και επειδή έχουμε δει θεαματικά αποτελέσματα θέλαμε να σου το προτείνουμε. Το ξέρεις άλλωστε πως πρώτα δοκιμάζουμε τα πάντα εμείς και αν δούμε ότι δουλεύουν τότε σου τα προτείνουμε.
Μην το καθυστερείς λοιπόν. Βάλτο από σήμερα στην καθημερινότητά σου και σίγουρα μέχρι τις γιορτές θα έχεις αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς σαν και αυτούς που ονειρεύεσαι.
Φώτο: Pinterest
Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά:
Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!
Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!
