Δεν μπορείτε να βγάλετε τη σοκολάτα από τη ζωή σας γιατί εκτός από υπέροχη γεύση έχει και τρομερά οφέλη για την υγεία σας. Ωστόσο η υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας γάλακτός έχει επιπτώσεις στη ζυγαριά.
Αυτό συμβαίνει διότι η σοκολάτα γάλακτος, περιέχει μόνο 10% της φυσικής σκόνης κακάο, με αποτέλεσμα να παίρνετε μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης και λίπους. Γι αυτό το λόγο προτιμούμε την μαύρη σοκολάτα από την γάλακτος.
Οπότε αντί να αποφεύγετε τη σοκολάτα, βάλτε την στην διατροφή σας σε καθημερινή ή εβδομαδιαία βάση. Μπορείτε να καταναλώνετε 2-3 κομματάκια μαύρη σοκολάτα μετά από το γεύμα σας κι αν φοβάστε μην το παρακάνετε μπορείτε να αγοράσετε από το σούπερ μάρκετ μια σοκολάτα μικρού μεγέθους ή μοιραστείτε τη σοκολάτα σας με έναν φίλο σας.
Δείτε 4 τρόπους για να καταναλώσετε σοκολάτα υγιεινά στο Dimitriosmakriniotis.gr
