Εάν θέλεις λοιπόν να χάσεις μερικά κιλά, δες την αποτελεσματική δίαιτα του ανανά που υπόσχεται απώλεια μέχρι και 5 κιλών σε μία βδομάδα.
Το πρόγραμμα της συγκεκριμένης δίαιτας περιλαμβάνει 700 γραμμάρια ανανά, 200 γραμμάρια άπαχης πρωτείνης (πουλερικά και ψάρι) και απεριόριστη ποσότητα ωμών ή βραστών λαχανικών. Επίσης πρέπει να καταναλώνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερού και πολλά ροφήματα βοτάνων και να μαγειρέψεις όλες τις τροφές ψητές ή βραστές.
Επιτρέπονται ο καφές, τα βότανα και τα μπαχαρικά, τα φυσικά γλυκαντικά, καθώς και αλάτι, ελαιόλαδο και ξύδι σε μικρή ποσότητα.
Η δίαιτα απαγορεύει τα αναψυκτικά, το αλκοόλ και τη ζάχαρη.
♦ Για καλύτερα αποτελέσματα μπορείς να συνδυάσεις το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής με ήπιας μορφής άσκηση, όπως περπάτημα για μισή ώρα την ημέρα.
