Γιατί όλοι αγοράζουν προβιοτικά; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ; Ας δούμε ποιος είναι ο λόγος και σε τι ακριβώς βοηθούν σε αυτό το άρθρο.
Ήρθε η ώρα όμως να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Πολύς κόσμος, ειδικά τελευταία, ταλαιπωρείται από το πεπτικό του σύστημα και παρουσιάζει διάφορα συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά του.
Για να βελτιώσει λοιπόν την ποιότητα ζωής του λαμβάνει σε καθημερινή βάση προβιοτικά.
Τι συμβαίνει στο σώμα όμως κάποιου που παίρνει προβιοτικά κάθε μέρα;
Τα προβιοτικά έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τις ποσότητες των υγιών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα, το οποίο έχει θετική επίδραση σε πολλούς τομείς της υγείας, όπως το δέρμα, η ανοσία, ο μεταβολισμός και η ψυχική ευεξία.
Δες παρακάτω τα 3 βασικά οφέλη που έχουν τα προβιοτικά
Τα προβιοτικά αντιμετωπίζουν το στρες
Πολλοί επιστήμονες συνδέουν την υγεία του εντέρου με την υγεία του εγκεφάλου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Journals of Gerontology» έκανε σαφές ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων 12 εβδομάδων σε υγιείς ενήλικες άνω των 65 ετών με προβιοτικά είχε ως αποτέλεσμα:
Να μειωθούν τα βακτήρια του εντέρου που προκαλούν φλεγμονή.
Να ελλατωθεί το άγχος τους σε σχέση με την ομάδα που λάμβανε ένα εικονικό (πλασίμπο) φάρμακο για να το καταπολεμήσει.
Αν και απαιτούνται περισσότερες έρευνες για την επιβεβαίωση αυτών των ευρημάτων, αυτό δείχνει ότι τα προβιοτικά μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην βελτίωση της ψυχικής υγείας και στην πρόληψη των ψυχικών προκλήσεων, ειδικά για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Τα προβιοτικά προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις
Μια έρευνα έφερε στο φως ότι η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D και προβιοτικών βελτίωσε διάφορες μετρήσεις της καρδιακής υγείας και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το συμπλήρωμα προβιοτικών σε συνδυασμό με την κατανάλωση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων θα μπορούσε να μειώσει τις συγκεντρώσεις λιπιδίων, τα οποία είναι ένας δείκτης καρδιαγγειακής υγείας.
Τα προβιοτικά προλαμβάνουν λοιμώξεις του αναπνευστικού και του στόματος
Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και στη μείωση της διάρκειας των λοιμώξεων αυτών ενώ βοηθούν στο να έχετε και καλή στοματική υγεία.
Τα προβιοτικά θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών στη στοματική κοιλότητα – περιοδοντίτιδα και τερηδόνα.
Επίσης, μειώνουν τα επίπεδα των παθογόνων μικροοργανισμών στο στόμα που προκαλούν διάφορες ασθένειες.
Φώτο: Pexels
Διαβάστε περισσότερα:
Θες επειγόντως γλυκό; 5 τέλειες ιδέες με λίγες θερμίδες!
Κι όμως, το σώμα των ονείρων σου είναι μόλις 32 λεπτά μακριά σου – βίντεο!
Θες να χάσεις τουλάχιστον 100 θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις; 9 τρόποι για να το καταφέρεις!
