Wellness
5 τιπς για άμεσο detox για να σε βρει ο Οκτώβριος πιο κομψή και με έξτρα ενέργεια!
Για να πετύχεις να ανανεώσεις τον οργανισμό σου και να επανεκκινήσεις τον μεταβολισμό σου μπορείς να κάνεις αποτοξίνωση με τροφές που θα βρεις εύκολα στην κουζίνα σου.
#Πρόσθεσε φυτικές ίνες στην καθημερινή σου διατροφή. Αυτό σημαίνει φρούτα, λαχανικά, όσπρια, λαδερά, δημητριακά και ξηρούς καρπούς.
#Μείωσε τα λιπαρά και τα τηγανητά. Επίσης προσπάθησε όσο μπορείς να μειώσεις για ένα διάστημα τα γλυκά.
#Μείωσε το αλάτι, αντικαθιστώντας το με πιπέρι, ρίγανη, μαιντανό, λεμόνι, ξύδι και γενικά διάφορα μπαχαρικά.
#Αύξησε τους χυμούς από πράσινα λαχανικά και πίνε περισσότερο νερό! Αυτό μάλιστα είναι το αγαπημένο τρικ πάρα πολλών διάσημων κυριών και έχει εκπληκτικά αποτελέσματα!
#Προσπάθησε να προσθέσεις κάποια επιπλέον φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σου.
