Τι χρειάζεσαι:
2 μπανάνες, καθαρισμένες
1 κ.σ. σκόνη κακάο
1 κ.σ. κανέλα
1 κούπα γάλα αμυγδάλου
1 κούπα παγάκια
Πώς θα το φτιάξεις:
Βάζεις όλα τα υλικά σου στο μπλέντερ και ανακατεύεις.
Με αυτά τα σπορ χάνεις τις περισσότερες θερμίδες!
Γιατί σου κάνει καλό:
Αυτό το smoothie θα σε τονώσει απίστευτα. Το κακάο είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά ενώ περιέχει μαγνήσιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο. Οι μπανάνες είναι τέλεια πηγή υδατανθράκων και ποτάσιου, στοιχεία που έχει ανάγκη το σώμα σου μετά την άσκηση, ενώ η κανέλα είναι αντιφλεγμονώδης.
Οι θερμίδες που σου δίνει είναι: 185
Διάβασε ακόμα πώς θα φτιάξεις σπιτική μάσκα σώματος για δροσιά μετά τον ήλιο!
