Zoύμε σε μια εποχή που το άγχος χτυπάει κόκκινο στην καθημερινότητά μας, οι υποχρεώσεις είναι πολλές και η ένταση που νιώθουμε δεν σταματάει ποτέ. Είναι σημαντικό λοιπόν να έχουμε ένα πρόγραμμα που να μας κάνει να νιώθουμε υγεία και ευεξία. Ποια είναι τα 5 wellness trends που οι περισσότερες fit γυναίκες προσπαθούν να ακολουθούν πιστά;
#1. Ψυχική υγεία
Πολλές γυναίκες παλεύουν με το βάρος τους και την υγεία τους και προσπαθούν να χάσουν βάρος ή να πάμε γυμναστήριο και πάντα το αμελούν. Η ψυχική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με το σώμα μας και πρέπει να της δίνουμε την πρέπουσα σημασία. Αν καταφέρεις να είσαι ψυχικά ήρεμη θα μπορέσεις πολύ πιο εύκολα να χάσεις κιλά και να τηρήσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής.
#2. Vegeterian διατροφή
Όσο περνάνε τα χρόνια όλο και περισσότερο στρεφόμαστε σε μια διατροφή που περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Δεν είναι απαραίτητο να κόψεις το κρέας αλλά με το να προσθέσεις περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σου θα παραμένεις πιο υγιής και γεμάτη ενέργεια.
#3. Λιγότερος χρόνος μπροστά από οθόνες
Πολλοί γονείς βγάζουν τις τηλεοράσεις από τα υπνοδωμάτια, δεν επιτρέπουν στα παιδιά τους να βλέπουν τηλεόραση μέχρι τα 3-4 χρόνια τους, ενώ οι ίδιοι σταματάνε να χαζεύουν στο κινητό με τις ώρες. Γνωστές εταιρίες κινητής τηλεφωνίας έχουν προσθέσει στα κινητά εφαρμογές που δείχνουν τον χρόνο που ξοδεύουμε μπροστά από την οθόνη του κινητού μας. Και είναι πραγματικά σοκαριστικό.
https://www.instagram.com/p/CEaGxeeD7KE/
#4. Προϊόντα Κάνναβης
Tα προϊόντα Κάνναβης βοηθάνε πάρα πολύ στο να κοιμόμαστε πιο αποτελεσματικά αλλά και να έχουμε ένα δέρμα που λάμπει.
#5. Οnline fitness
Η καραντίνα που όλοι μας ζήσαμε για αρκετές μέρες και μήνες μας έκανε όλους να ψάξουμε για εναλλακτικούς τρόπους γυμναστικής. Τα online προγράμματα εκγύμνασης έγιναν trend και πολλές γυναίκες τα έχουν δοκιμάσει σε όλο τον κόσμο με μεγάλη επιτυχία και σημαντικά αποτελέσματα. Και είμαστε σπίτι και ασκούμαστε μακριά από τα γυμναστήρια, τη βουή και την πολυκοσμία.
Διαβάστε ακόμα: AYTH τη γυμναστική κάνουν οι πιο fit γυναίκες celebrities -Aκολούθησέ την κι εσύ!
Η πιο γρήγορη συνταγή 3 υλικών για να φτιάξεις υγιεινό παγωτό-γρανίτα!
Τελικά βοηθάει η yoga στο χάσιμο κιλών; Όλη η αλήθεια!
