Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η γιόγκα μπορεί να σχετίζεται με το χάσιμο βάρους. Η γιόγκα βοηθάει στο κάψιμο θερμίδων. Μπορεί να μην το κάνει όπως το τρέξιμο ή η πολύ αερόβια γυμναστική αλλά σε κρατάει και αυτή σε διαρκεί κίνηση. Επίσης ανακουφίζει από διάφορους πόνους που μπορεί να έχεις με αποτέλεσμα να έχεις περισσότερη διάθεση για αερόβια άσκηση (οπότε με αυτόν τον τρόπο βοηθάει έμεσα στο κάψιμο λίπους).
Έτσι, παρόλο που η γιόγκα μπορεί να μην βοηθάει από μόνη της στο κάψιμο λίπους αλλά οι έρευνες λένε πως συμβάλλει πάρα πολύ στο να μπει η σωστή βάση για χάσιμο κιλών.
Δες ακόμα: Ποιος είπε ότι τα μακαρόνια παχαίνουν; Δες τα πιο hot tips για απόλαυση χωρίς τύψεις!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
