Πολύς κόσμος αναρωτιέται αν πρέπει να προσθέτουμε στις σαλάτες μας φρούτα. Οι ειδικοί απαντούν πως μπορούμε να τις συνδυάζουμε με φρούτα εποχής και ειδικά πορτοκάλι, μήλο, βατόμουρα και μούρα.
Τώρα που βρισκόμαστε μια ανάσα πριν το Καλοκαίρι μάλιστα έχεις άπειρες επιλογές για να δημιουργήσεις ονειρεμένα χορταστικά και ενδιαφέροντα πιάτα. Εμείς σου έχουμε κάποια αγαπημένα μας για να εμπνευστείς.
#1. Ανακάτεψε αγγούρι, μαρούλι, αβοκάντο, καρπούζι και κάποιο λευκό τυρί και δημιούργησε την πιο νόστιμη, θρεπτική και δροσερή σαλάτα!
#2. Tα σταφύλια είναι ένα ακόμα φρούτο που σου συστήνουμε να προσθέσεις στη σαλάτα σου. Μπορείς να ανακατέψεις σταφύλια, βασιλικό και κάποιο λευκό τυρί και να το σερβίρεις με λίγο μέλι.
#3. Σου αρέσει το καρπούζι; Τότε δημιούργησε την παρακάτω σαλάτα που σίγουρα θα σε ξετρελάνει. Ανακάτεψε κομματάκια καρπουζιού με κομματάκια βασιλικού, κρεμμύδι και φέτα και δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο για βραδινό!
Με αυτή τη σαλάτα θα χορτάσεις, θα καλύψεις πλήρως την ανάγκη σου για γλυκό και θα φας κάτι υγιεινό που θα σε γεμίσει με ενέργεια.
#4. To πεπόνι είναι ένα εξίσου ωραίο φρούτο για σαλάτα. Ανακάτεψε μερικές φέτες με προσούτο και λίγο βασιλικό και απόλαυσε το πιάτο σου ως σαλάτα ή ως ορεκτικό.
#5. Φτιάξε μια μεγάλη σαλάτα με ντομάτες, πεπόνι, κρεμμυδάκι, και πράσινα λαχανικά και συνόδεψε το με λίγο κοτόπουλο για ένα υγιεινό μεσημεριανό.
#6. Mια σαλάτα που αποτελείται από καρότο, λάχανο και μπόλικο πορτοκάλι είναι πάντα μια καλή ιδέα για τους καλοκαιρινούς μήνες! Πρόσθεσε από πάνω λίγο σουσάμι και λάδι και δοκίμασε το πιο νόστιμο πιάτο της σεζόν.
Διαβάστε ακόμα: H δίαιτα των βραστών αυγών γίνεται viral κάθε καλοκαίρι! Δες τι περιλαμβάνει…
Η καθημερινή διατροφή της Kim Kardashian αποκαλύφθηκε και θα τη βρεις αναλυτικά εδώ!
5 υλικά για να κάνεις κάθε συνταγή vegan! Ναι, μπορείς!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
