Η Κhloe Kardashian πριν αρκετούς μήνες έβαλε σκοπό να χάσει πολλά κιλά και τα κατάφερε με σωστή διατροφή αλλά και γυμναστική. Στο παρακάτω βίντεο θα δεις τον προσωπικό της trainer να σου εκμυστηρεύεται πώς μπορείς και εσύ να χάσεις κιλά ακολουθώντας μια συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων που αποτελείται από:
25 Jumping Jacks
8-12 Deadlifts
26 Split Jacks
15-20 Bent-over Raises
Τρέξιμο για 30-60 δευτερόλεπτα
8-10 Close-grip Push-ups
8-10 Regular-grip Push-ups
8 Bulgarian Split-Squats
10 Supermans
10-15 Biceps Curls
Δες όλες τις παραπάνω κινήσεις στο παρακάτω βίντεο!
Μπορείς επίσης να δεις την ακριβή γυμναστική που ακολούθησε η Khloe στο παρακάτω βίντεο!
Δες ακόμα: Πες ΟΧΙ στο Junk food
Καλομοίρα: Η διατροφή με την οποία έχασε γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης!
Αερόβια άσκηση ή βάρη; Τι σου ταιριάζει καλύτερα
