Αν αναζητάς έναν υγιεινό και απολαυστικό τρόπο για να χάσεις πόντους από την κοιλιά, το smoothie μπορεί να γίνει ο καλύτερος σου σύμμαχος. Με τα σωστά συστατικά, αυτό το ρόφημα μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σου, να μειώσει την κατακράτηση υγρών και να προάγει τη λιποδιάλυση, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
Ένα smoothie που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια πόντων από την κοιλιά πρέπει να περιλαμβάνει συστατικά που έχουν αποδεδειγμένη δράση στο λίπος, όπως το πράσινο τσάι, το γιαούρτι ή το αβοκάντο. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης του λίπους, ενώ το αβοκάντο προσφέρει υγιή λιπαρά που αυξάνουν τον κορεσμό και βοηθούν στην αποφυγή υπερκατανάλωσης τροφών. Επίσης, η προσθήκη μπανάνας μπορεί να προσφέρει φυσική γλυκύτητα χωρίς την ανάγκη προσθήκης ζάχαρης, ενώ το λίπος από το αβοκάντο θα βοηθήσει στην απορρόφηση των βιταμινών και των θρεπτικών συστατικών.
Η συνταγή είναι απλή και γρήγορη: σε ένα μπλέντερ, συνδύασε 1/2 αβοκάντο, 1 μπανάνα, 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι, 1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ανακάτεψε τα υλικά μέχρι να αποκτήσεις μια λεία υφή και απόλαυσέ το ως μέρος του πρωινού ή ως ελαφρύ απογευματινό σνακ.
Αυτό το smoothie είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγιή απώλεια βάρους και ταυτόχρονα παρέχει ενέργεια για την καθημερινότητά σου!
Μια ματιά ακόμα:
Ginger Shot: Δείτε πως θα φτιάξετε το απόλυτο energy boost για τον οργανισμό σας!
ΑΥΤΗ είναι η διατροφή των μοντέλων της Victoria’s Secret
3 συνταγές για smoothies που θα ξεκινήσουν τη μέρα σου δυναμικά!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
