Wellness
Τραυματίστηκες στο γυμναστήριο; Δες τι μπορείς να κάνεις για να μη χάσεις τη φόρμα σου!
Αν δεν έχεις δίπλα σου κάποιον ειδικό που να γνωρίζει πως να σχεδιάσει ένα είδος εκγύμνασης γύρω από τον τραυματισμό σου τότε καλό θα είναι απλά να ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού σου και να δώσεις στο σώμα σου το χρόνο να ξεκουραστεί πλήρως.
Στιγμές σαν κι αυτές είναι τέλειες για να ασχοληθείς με τη διατροφή σου και να τη βελτιώσεις δίνοντας έμφαση στις τροφές που επιλέγεις να βάζεις στον οργανισμό σου. Με λίγα λόγια έχεις όλο το χρόνο να ασχοληθείς με την υγεία σου από μέσα προς τα έξω. Χρησιμοποίησε αυτό το χρόνο που σου δίνεται για να φτιάξεις τη διατροφή σου και να βγάλεις σιγά σιγά από αυτήν κάθε επεξεργασμένη τροφή που δε σου κάνει καλό.
Δες ακόμα: Θέλεις επιδόσεις και ενέργεια αθλητή; Ξέρουμε ακριβώς τι χρειάζεσαι!
