Wellness
Θες να φτιάξεις γλυκό αλλά δεν έχεις βούτυρο; 3 τέλειες εναλλακτικές που θα σου λύσουν τα χέρια
Η αλήθεια είναι πως το βούτυρο κατέχει πρωταγωνιστικό ρόλο στα γλυκά, καθώς είναι απαραίτητο υλικό σε πολλές συνταγές -έτσι δεν είναι κορίτσια;
Βέβαια, η μείωση του βουτύρου μόνο καλό θα κάνει στον οργανισμό μας, αφού κατά βάση τα λιπαρά του είναι κορεσμένα, κάτι που έχει ως συνέπεια τη καρδιοπάθεια, το φράξιμο των αρτηριών, αλλά και την αύξηση της κακής χοληστερόλης.
Αν λοιπόν θες να μειώσεις το βούτυρο και να χρησιμοποιήσεις εναλλακτικά προϊόντα στις συνταγές σου, τότε αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει απόλυτα.
Ναι, εδώ σου έχουμε τρεις τέλειες και σούπερ υγιεινές λύσεις που θα σου λύσουν πραγματικά τα χέρια.
Λοιπόν, μπορείς να το αντικαταστήσεις το βούτυρο με τα παρακάτω -η επιλογή είναι δική σου.
-Πολτός αβοκάντο – Ίση ποσότητα του βουτύρου της συνταγής
-Πουρές μήλου – Ίση ποσότητα του βουτύρου της συνταγής
–Γιαούρτι – Αντικατέστησε κάθε φλιτζάνι βουτύρου με 1/2 φλιτζάνι γιαουρτιού.
Τώρα πια δεν έχεις καμία μα καμία δικαιολογία για να αντικαταστήσεις το βούτυρο και να φτιάχνεις στο εξής τα γλυκά σου πιο υγιεινά.
Εμείς ήδη το έχουμε κάνει και δηλώνουμε πραγματικά ενθουσιασμένες.
Φωτογραφίες: Unsplash
Μια ματιά ακόμα:
7 μέρες -7 smoothies: Το υγιεινό διατροφικό πλάνο που σου προτείνουμε να ακολουθήσεις το Καλοκαίρι
Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Τι ανακυκλώνεται τελικά και τι όχι;
