Τη στιγμή που θα αποφασίσεις να ξεκινήσεις μια ρουτίνα γυμναστικής, οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σε βομβαρδίζουν με πολλές καλοπροαίρετες απόψεις και συμβουλές ως αυτόκλητοι ειδικοί. Αν και είναι εντάξει να ζητάς βοήθεια από το διαδίκτυο, τους προπονητές και τους φίλους σου όταν ψάχνεις τρόπους να ιδρώσεις, δεν βλάπτει να έχεις υπόψιν σου μερικούς πολύ κοινούς workout μύθους που θα έπρεπε να είχαν καταρριφθεί εδώ και πολύ καιρό.
Παρακάτω, ειδικοί προπονητές γκρεμίζουν πέντε τέτοιους «κανόνες» προπόνησης. Είτε πιστεύεις ότι πρέπει να πονάς για να «μετρήσει» μια προπόνηση, είτε ότι τα 10 λεπτά δεν αξίζουν τον κόπο, ετοιμάσου για μια αλλαγή προοπτικής που σίγουρα θα σε κάνει να νιώσεις λίγο πιο ελεύθερη ενώ κάνεις την μορφή άσκησης που αγαπάς.
Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr
Διαβάστε ακόμα:
Αντώνης Κανάκης: Το ξέσπασμα για τον κακοποιημένο γάιδαρο στα Ιωάννινα
Αφροδίτη Λατινοπούλου: Άγνωστοι προκάλεσαν σοβαρές ζημιές στο αυτοκίνητό της
Μαριέττα Χρουσαλά – Λέων Πατίτσας: Τελευταίες βουτιές στα Κουφονήσια με τα παιδιά τους
